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眼看就要9月了，家裡的神獸們是不是要上學了。很多姐妹都在後台私信我：要開學了，想給娃帶著好攜帶的便當，趕緊安排吧。
要說好攜帶，還好做的，絕對要數飯糰了。
一個飯糰里有菜、有肉，更重要的吃起來不像白米飯那麼單調，口感層次豐富，一頓飯的營養幾乎都有了。
這次思媽再跟大家分享一款超級有意思的三角飯糰。肯定有小可愛說，思媽做過了，怎麼還做，告訴你，這個做法跟之前真的不一樣哦！
雜糧米飯配著肉鬆，再點黃瓜和胡蘿蔔做成飯糰，重點來了，在飯糰里，思媽特別加了紫薯的夾心哦！
吃起來，口感又不一樣了，真的超級好吃。
夾心肉鬆飯糰
食材：雜糧米飯100克、紫薯40克、胡蘿蔔20克、黃瓜15克、芝麻海苔肉鬆10克
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：雜糧米飯100克、紫薯40克、胡蘿蔔20克、黃瓜15克、芝麻海苔肉鬆10克。
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紫薯切薄片，上鍋蒸至熟透。
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出鍋，用勺子壓成紫薯泥。
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把紫薯泥團成這種小球，方便後面包裹。
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胡蘿蔔和黃瓜去皮，切成小丁。
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把黃瓜、胡蘿蔔和肉鬆倒入雜糧米飯中。
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攪拌均勻。
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取適量的米飯放入保鮮袋中，擠壓成球。
tips：擠壓的時候，一定要用勁，這樣米飯才能粘合到一起。
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把米飯壓成餅，把紫薯球，放入米飯餅中。
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然後用米飯餅把紫薯球包裹上，壓緊實。
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然後再整理成三角飯糰的樣子就可以了。
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不粘鍋燒熱，刷上少許的熱炒油，把飯糰放入鍋中。
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煎的時候，不時地翻翻面，保證每個面都能煎熟透哦。
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熟透出鍋，就可以開吃了，外皮有點焦焦的，裡面軟軟的，口感超豐富，寶寶用手拿著就能吃，很方便~
裡面的內陷還可以換成紅薯的，山藥的、南瓜的，感覺都挺好吃的呢！
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？
思媽已經把這些食譜整理好，進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦！
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/DsfvI3QBURTf-Dn5pE8M.html