波姐語錄：穿露臍裝走在街上，是多少女孩的夢想，如果你也想擁有這樣的身材，不妨都做些瑜伽。
出生於1987年的宋茜，2008年出道，漸漸成為觀眾心目中的女神。出演網劇《千歲大人的初戀》更是俘獲了不少觀眾的芳心。宋茜不僅顏值極高，身材也是一流的，雖然在成名路上遇到過一些荊棘，但這絲毫沒有影響她在觀眾心中的地位，一路走來，她嘗試各種角色，始終活躍在熒幕上。32歲宋茜罕見穿露臍裝，性感指數飆升，連肩頸線都吸睛。
最近出席活動，宋茜身穿高腰牛仔褲，將她的大長腿展露無遺。上身白色露臍裝，更是將她的完美身材展現在觀眾面前，這樣的身材怕是少有的，走在街上一定會是一道亮麗的風景線。宋茜敢於嘗試這樣的搭配是因為她擁有完美的身材，小腹及腰部沒有一點贅肉，使她的露臍裝穿出了精髓。
這樣的泡泡袖本來就會使手臂顯得粗壯，但是穿在宋茜身上卻沒有。這是因為宋茜的手臂足夠纖細，背部也足夠薄。白色本來是顯胖的顏色，穿在宋茜身上卻沒有這樣的效果，這是因為她的身材本來就足夠苗條。她整個身材看起來非常勻稱，沒有哪一個部位會讓人覺得她身材魁梧。
這樣的露臍裝，使得宋茜的腰線展現在觀眾面前。一看便知，她腰部沒有絲毫的贅肉，整個腰部也非常的纖細。高腰牛仔褲，使我們可以清晰的看到她的腹部非常平坦。宋茜將自己的頭髮置於耳後，將自己的頸線展露出來，她的頸線修長，沒有一絲頸紋，都說脖子是女人的第二張臉，宋茜的這張臉也非常的完美。
我們時常在感嘆明星的身材好，穿什麼衣服都好看，殊不知明星們為了我們的誇獎真的付出了很多的心血。她們在生活中嚴格控制自己的飲食，並且還在不停的運動，如果你想擁有和他們一樣的身材，可以多做以下的瑜伽體式，不僅效果出眾，而且輕鬆愉快又簡單。
Look1:瑜伽幫你練出馬甲線
穿衣好看首先要擁有一個平坦的小腹，這是一個大的前提。多做以下幾個瑜伽體式，你就可以實現這個夢想，如果你能長期堅持的話你就可以練出馬甲線。
站於地面，彎腰，兩手半握拳貼合，兩小臂貼於地面，大臂與地面垂直，慢慢將雙腿抬起，與地面垂直，雙腿彎曲，腳背繃直，兩腿分開，左腿向前，右腿向後，兩腿之間呈150度角。
站立，彎腰，兩臂伸直，兩手呈碗狀，五指接觸地面，腳趾上抬，抬左腿，做腳後跟抵住右腿大腿根部，左臂彎曲，從背後繞過抓住左腳尖。
弓步站立，左腿在前右腿在後，左腳掌貼於地面，左小腿與地面垂直，左大腿與地面平行，右腿繃直，腳尖接觸地面，兩臂伸直，左臂抬起，置於左耳邊，右手放於左大腿後部。
Look2:瑜伽助你練出修長美腿
人們常說腿是女人的第二張臉，擁有修長的美腿也是一個很大的加分項目。我們都知道，大長腿穿衣服是非常好看的，下面幾個瑜伽體式，對於練出修長美腿是很有幫助的。
雙手位於腰下，兩手分開兩拳左右的距離，支撐地面，掌心與地面貼合，雙腿慢慢抬起，與地面平行，上身向下彎曲，接觸地面，右腿從兩臂中間插入。
站立，身體彎曲，雙臂伸直，五指分開，掌心貼合地面，將雙腿抬起，垂直地面，腳背繃直，兩腿漸漸前後分開，兩腿之間呈150度角。
跪於地面，左小腿越過右小腿與地面貼合，左大腿前側與右大腿後側接觸，腳背繃直貼於地面，上身向後彎曲，頭向後仰，右臂伸直手掌與牆面貼合，左臂彎曲比ok的手勢置於胸前。
Look3：瑜伽還你少女肩背
一個男子，如果他的肩背寬厚，會讓人覺得很有安全感，但是如果一個女子的肩背寬厚，則會讓人覺得她很魁梧。女子應該多做一些運動使自己的身材看起來更纖瘦。
雙手與雙肩同寬，手掌貼合地面，雙腿跪於地面，兩小腿面與牆壁貼合，腳背繃直，腰部下陷，右腿從牆壁分離，向上抬起，始終保持彎曲，右臂伸直貼於耳側，抓住右腳趾。
躺於地面，將身體伸展，慢慢將肩部以下及腿部與地面分離，抬高與地面呈60度角，兩腿分離，右腿向前伸直，左腿向後彎曲。32歲宋茜罕見穿露臍裝，性感指數飆升，連肩頸線都吸睛。
面對牆壁倒立，雙臂伸直，掌心與地面貼合，下巴與胸腔緊貼牆壁，雙腿彎曲，膝蓋與牆面接觸，兩小腿交叉，腳面繃直。
如果你想擁有完美的身材，如果你想駕馭任何服裝，你就要多鍛鍊身體，對於女性來說，瑜伽是最佳的選擇，因為它不僅可以使你變瘦，也可以提升你的氣質，讓你成為宋茜一樣的高級女神。