導致近視的4大原因找到了,該如何預防呢?

我國是近視高發大國,近視的流行形勢更加驚人,7~18歲的青少年人群中64.9%為近視患者,而在大學生中,高達78.5%~95.5%患有近視。

此外,最新證據表明,近視的發生具有逐步低齡化的特點,在3~6歲的群體中,約有2.5%的兒童為近視眼。

是什麼原因導致如此多的青少年患近視

一、用眼距離過近

大量的流行病學研究表明,視近負荷是引起近視眼最重要的原因。視近負荷包括過近用眼及視近時間過長。閱讀及近距離工作時間越多,近視眼進展越快。


二、照明光線過強或過弱

如果光線太強,如陽光照射書面等,會引起強烈反射,刺激眼睛。相反,光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會向前,湊近書本。以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞,眼睛的調節過度或痙攣而形成近視眼。

  

三、用眼時間過長

長時間用眼會使眼睛負擔過重,眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息,久而久之,看遠處就感到模糊而形成近視眼。


四、睡眠不足

睡眠不足時,第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負擔,促使近視發生。

預防近視,從娃娃抓起


來源:國家衛生健康委、公共衛生與預防醫學、青年護眼知識

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/CvYBmm4BMH2_cNUgT1gP.html