不要管什麼病名，一心只是養氣，氣足了，身體自然會好！

有時候，會感覺小小的泄氣，因為寫了不少文章，自認為表達還算周正清晰，說不上傳道解惑，但在過度醫療、慢性病爆發的時代，這樣的一些文章，應該還是有意義的。不過，從一些留言來看，顯示很多人並沒有真正看懂。

這對我來說，有一些打擊。寫文字，是為了提高溝通的效率，將自己想說的，更高效的傳達出去。看文章，是為了獲得思路上的啟發，觀念改過來了，好的結果自然就會出現。成功的人，都是知行合一的人。當你做不到的時候，不光是【行】有問題，【知】一般也有問題，不是真知，自然難以真信和真行。

改變一個人的觀念，是非常非常難的，我從來沒有想過，去改變別人的觀念。如果一個人，看了我的文章後，改變了自己的觀念，那不是我的文章說服了他，而是他自己說服了自己。觀念的改變，看起來是一秒鐘的事，其實在此之前，早已經醞釀了好久，只是不自知罷了。

雖然有這樣的心理準備，從不去想說服別人，但是看到別人，沒有看懂我的文章，還是覺得遺憾。我在文章中，一再的強調，不要管自己是什麼病名，病名什麼的都不重要。病名，是醫生給起的名字，適用於醫學和醫療，對於我們自己而言，沒有任何價值。

如果你要自養、自調，根本不用在乎什麼病名，管他是什麼病名，你只管做有利於身體的、正確的事情，時間到了，症狀自然會消失，身體自然會好轉。有些人知道這一點，但是腦子裡並不清晰，時不時的仍會犯迷糊。很多道理，不是你不懂，而是你一時懂，一時不懂。

看我的文章時，你能靜下來思考，所以你能懂。當你在具體執行時，想不了太深，腦子就又不清楚了。這就是理解的不深，相關的概念，腦子裡並不清晰。其實有時候，邏輯是沒什麼用的，特別是在執行的時候，更多的是靠感覺，而不是邏輯。當你的腦子，足夠清晰的時候，感覺瞬間就會出來，不用再去思考了，這樣才能執行得好。

再說一次，不要管什麼病名。那個名字是醫生起的，供醫學和醫療使用。如果不用醫療的方式，去解決自己的問題，管那個沒用的名稱幹什麼。你只管做，有利於身體的，讓自己舒心的，使身體精力充沛的事情。在這個過程中，用心去觀察和感受身體的變化，找到那件真正正確的事，然後持續的堅持。

如果你問我，這件事是什麼，我也可以告訴你，就是養氣。很多人會說是養血，或者是養腎，養五臟什麼的，自然都是對的。但是，氣更好懂，也更容易執行，效果也更好。但凡你看到的，在世界範圍內，都比較流行的，比如太極、瑜伽、冥想、打坐等，都有養氣的作用。

一般的運動，也有養氣的作用，但其本身也在耗氣。任何事，都是有成本的。通過一般的運動來養氣，成本相對較高，它只能改善氣的循環，但很難真正的補氣。如果是劇烈運動，反而有害。

不管是太極、瑜伽、冥想、打坐，還是其他的運動，正確的姿勢、動作、招式，以及合理的節奏，比較重要，但並不是關鍵。真正的關鍵是，讓自己松下來，靜下來。人一旦真正靜下來，氣就得到了節約。身體一旦真正松下來，氣自然就進來了。

養氣，一是要氣足，二是要氣循環通暢。正常情況下，氣足了，氣行就能自然通暢。如果不通暢，加一點意念，以意領氣，就能疏通了。如果想系統的練氣，方法也特別的多，道家講三十六旁門、七十二左道，都是練氣的功夫，這裡就不細講了。飲食方面，也講過很多次了。