在這個顏值至上的年代，人們除了在意長相之外，對身高也非常重視。畢竟擁有一副高挑的身材，在人群中非常搶眼。

不管在找工作還是擇偶的時候，都占據了一定的優勢。所以現在的父母在孩子出生以後都非常注意給孩子添加營養，盼望著通過後天的改善，可以讓孩子變成大高個。

天天喝牛奶卻沒長高，爸媽女孩帶去檢查

小王夫婦是農村走出來的務工人員，儘管生活不富裕，但是有了女兒之後也儘量把最好的留給孩子，對於孩子的成長也相當重視。

到了孩子上小學的年紀，小王也特別重視她的健康，每天都會特意給她買牛奶喝。

可是等到孩子八歲的時候，他卻發現女兒兩年多來一點都沒有長高，這也讓他覺得很奇怪。

小王夫婦的身高都不算矮，按道理生出來的孩子也會很高挑，再加上還天天補充營養，怎麼就長不高呢。

為了弄清楚原因在哪，夫妻就帶著孩子去檢查，當他們說明原委之後，醫生便詳細詢問了飲食情況，最後發現女孩不僅缺鈣，還營養不良。

小王夫婦當下就覺得奇怪，表示天天給孩子喝牛奶的時候，怎麼可能缺乏營養。

正好當時孩子的包裡帶了一瓶平時喝的牛奶，拿出來一看醫生無語了：這是牛奶？以後還是別喝了。

原來小王夫婦給孩子買的並不是純牛奶，而是含有各種添加劑的飲料。

這種看起來像牛奶的飲料味道香醇，還有各種口味，孩子很愛喝。

但是，這些飲料卻不能給孩子帶來任何營養，反而有可能降低食慾，導致孩子吃飯沒有胃口，營養也難以被身體吸收。

時間長了自然就不長個了。聽完醫生的話，小王兩口子非常後悔，回家以後趕緊扔掉了所有飲料。

家長應該如何正確給孩子補鈣？

補鈣長個這個話題多年來一直都困擾著中國家長，對於如何正確補鈣人們的認知還比較少，但心得卻一大堆。

有的家長買了各種各樣的補鈣產品給孩子吃，可效果卻不明顯。

有的家長每天給孩子喝純牛奶，可孩子的身高也沒看到增長。其實，給孩子正確補鈣，是需要多方面同時努力的，家長應該做到以下這幾點。

1、給孩子喝健康的牛奶

純牛奶或者新鮮的牛奶都是鈣質的最好來源，家長應該讓孩子喝這類型的牛奶。

如果孩子無法接受純牛奶的味道，可以試著給他們喝純正的酸奶，因為酸奶里也含有鈣質，同時還能幫助腸胃吸收。

但要注意的是，酸奶不宜過量，也不能在空腹的時候喝，根據每個孩子的情況不同，應該規定合適的飲用量與時間。

2、多進行增高運動

單方面從飲食下手還不夠，如果想幫助孩子長高，可以帶領他們進行一些促進身高增長的運動。

比如跳高、跳繩，打羽毛球等等。這些運動既能鍛鍊身體，還能幫助孩子的骨骼發育，對長高很有幫助。

3、擁有充足睡眠

睡眠對於每個人都很重要，對於生長發育期的孩子更是如此。如果一個孩子經常熬夜，不僅體質容易虛弱，個頭還有可能長不高。

因為在孩子的黃金睡眠時間裡，是身體激素分泌最旺盛的時候，這個時間段孩子也有利於身高發育，但孩子總熬夜，就會錯過最佳的身高發育時間。

由此可見，孩子的身高不僅與遺傳息息相關，後天的努力也可以有效的改善。

家長們應該和孩子一起努力，給他們提供物質幫助的同時，還應該身體力行的做榜樣，這樣才有機會成為高個子。