你跑步多久了？1年、5年、10年，還是更久？
在日本，有一位堅持跑步35年的女性，即便是今年受疫情影響，她仍然保持著每個月700公里的月跑量。
這些年來，不斷的堅持訓練也讓她取得了一次又一次的好成績，甚至打破世紀記錄，在 馬拉松賽道上大放光彩。
2017年，東京馬拉松，她跑出了2小時58分15秒（凈成績2小時58分5秒）的成績，那是她的第80場馬拉松，成功跑進了3小時！
2019年7月28日舉行的琦玉老將田徑錦標賽上，她又以19:24:38刷新60-54歲年齡組日本女子5000米國家紀錄。
此外她還保持多項1500米、3000米和萬米的年齡組紀錄，她還在58歲的時候還跑出日本55-59歲年齡組紀錄37:52:50。
2019年，年11月3日的日本下關海響馬拉松上，弓削田真理子跑出了2：59：15的成績，平均配速4分14秒/公里，成功破3（60歲後首次破3），這也是她跑的第99個馬拉松。
憑藉這個成績，她成為世界上第一個全馬跑進3小時的60歲以上的女性（此前60歲以上女性跑全馬的世界紀錄由來自法國的Claudine Marchadier在2007年創造，她當時的成績是3：02：50）。一個月後，她又在埼玉馬拉松將自己保持的W60世界紀錄提高了2分多鐘，以2小時56分54秒排女子組第18位。
弓削田真理子曾經想過，這輩子能跑100個馬拉松也就滿足了。但真跑完第100個，她又不打算停下來了。她的個人PB是2：58：05，她未來的目標是刷新PB，跑進258，她要用行動告訴世界：「奶奶我還沒有老哦！」
話說真理子第一次跑馬拉松是在1982年的東京國際女子馬拉松，那時24歲的她才進入社會工作第二年，就跑出了3小時09分的佳績。和許多跑者一樣，她深信：Sub 3 不是夢。
可隨後，真理子結婚生子，她的時間與心思都花在了兩個兒子和兩個女兒身上。
直到40歲後，她重新回到工作崗位，並帶領學生進行馬拉松訓練。
50歲時，真理子加入了一個以長者為主的跑團」アトミクラブ」（ 艾多美俱樂部），這一次選擇成為她長跑路上的轉機，同伴們的眼神告訴她，50歲的女人一樣可以朝著目標奮進。
這因此，我們才能看到馬拉松賽場上真理子一次次精彩的表現，一次次成績的突破。
真理子用行動向世界證明，50歲的女人一樣可以朝著目標奮進，60歲後的人生也可以更精彩。
「我的丈夫笑說我是條鮪魚，在大海里高速游到世界不同角落。我不喜歡沉悶孤獨，只要有隊友在旁，無論訓練多辛苦，我都可以承受。」
弓削田今年從原本任教的一所埼玉縣高校轉到母校川越女子高中任職，更是田徑校隊教練一員，然而由於受疫情影響，教務、校隊和自己的比賽大都停擺，也無法與跑會隊友一起練習。
但她並沒有因此偷懶，比如每天起床刷牙時，她會站到一塊斜板上利用身體的自重做拉伸，等刷完牙雙腿也得到了充分拉伸（差不多3分鐘左右），整個人也就變得清醒了。
真理子在上班日會到奧武藏的樹林獨自訓練，平時要比賽的周日，則跑10-14趟1000m的間歇跑。
有時候她會和學生們一起跑步訓練，但她一定要泡在隊伍最前面，她說：「我跑步的時候是那種一定要在最前面的，絕對不允許自己比學生跑的慢。在我讀大學的時候，都是和長跑部的男生一起練間歇的。」
學生們也表示，真理子老師實在太快了，根本追不上她，不過正是因為真理子老師才會想要更加努力。
「眼見比賽逐一取消，但我的訓練量並沒有減少，每月大約700公里。如果我不控制自己的訓練，就不能再跑 Sub 3了。」
在被新聞報道之前，成為「歷史上第一人」的「壯舉」並沒有在真理子奶奶的生活中引起太多波瀾。
身邊的同事一直對此並無耳聞，家人子女聽說了之後也表現得很平淡，真理子奶奶自己也表現得很淡然，畢竟自己是因為熱愛才跑步的，她自己有什麼愛好，在愛好上收穫了什麼成績為什麼非要要身邊所有人都能理解認可呢？
要知道最初的時候，她還被無法理解自己的子女叫成「跑馬的傻子」呢，可年紀越來越大的她還是不管不顧地跑著：「沒有理由讓全家都大張旗鼓為我加油，大家都有不同的愛好和生活，每個人的個性都是不一樣的。」
但如果你也熱愛跑步，心中也有一個目標，請向著它盡情奔跑吧。
「性別不會成為限制，年齡也不會」
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/AiSUQnUBd8y1i3sJZqhs.html