說到女人害怕的東西，那麼可能就是衰老了。是否早衰關鍵因素就是卵巢的健康狀況。卵巢對於女人的重要性絲毫不小於大腦，對於卵巢的保護，很多人都不知道，但是對於卵巢的傷害卻有很多人在做著，那麼我們要如何維護自己的身體健康呢？
下面的幾件事，希望大家能夠少做甚至不做。
1.老是坐著
如今人們的生活越來越便捷，運動量也少了。很多人都開始久坐不動，尤其是長期處於辦公室的上班族。長期坐著，身體下肢的血液非常容易被堵塞，從而出現血液流通不暢的情況。這樣對於卵巢來說是巨大的傷害，細菌可以比較輕鬆的進入卵巢，最後出現一些比較難纏的婦科疾病。因此長期久坐的女人非常容易出現痛經、腹痛的情況，這就是卵巢在一定程度上受到傷害，因此建議各位女性要多起來走動走動。
一般來說，卵巢比較健康的人，外表上看起來會比其他人年輕，卵巢比較差的人，外表上看起來會比其他人蒼老，所以保證卵巢的健康是非常重要的。
2.吸煙
很多人認為吸煙的人，絕大部分都是男人，而女人是不會吸煙的。其實從近年來的數據上來看，女人吸煙的人數在不斷增長。吸煙好像是一種很帥氣的感覺，對人體的傷害在短時間內也無法看出來。但是煙草就像慢性的毒藥，會慢慢的吞噬你的機體，讓你脫離不出它的掌控，最後天天都有飄飄然的感覺，有一天「毒性」發作，就會有比較嚴重的後果，這個後果就是你的肺部千瘡百孔。
其實吸煙不止會對肺部造成傷害，還會對卵巢造成傷害。大家都知道卵巢比較容易受到外界物質的影響。吸煙會讓女人的卵巢功能減弱，最後出現早衰的情況。因此，建議女性不要頻繁的、長期的吸煙，這對於身體來說是非常不利的。
3.過度節食
如今夏天到了，很多女性開始了減肥的時光，但是不正確的方法會給身體帶來非常大的傷害，像過度的節食。節食本事是一個健康的行為，它是指通過一定的規劃、或者在營養師的監督下，選擇最適合自己的飲食。這些飲食既可以滿足人體的能量需要，又可以最大程度減少身體的脂肪攝入。
然而生活中很多女性將節食理解為不吃東西，最後不吃正餐，只吃蔬菜不吃肉等，這些行為都會給卵巢帶來非常大的傷害。