波姐語錄：瑜伽讓唐嫣成為美麗的「瘦精」，你也來練瑜伽吧！
唐嫣一直是大眾喜歡的一名演員，她在娛樂圈裡雖然屢屢被黑，但是天生善良的她依然從容面對人生的起起伏伏。現在的她不光收穫了幸福愛情，而且她的演藝事業也越來越紅火。作為娛樂圈裡一線明星，穿衣打扮自然要講究品次，下面我們來看看她如何駕馭彩色T恤的吧。
這是一件普通的T恤，因為T恤的穿搭相對比較簡單，所以可以選擇一些飾品搭配，比如包包和帽子，唐嫣用黑色T恤搭配長褲，腳穿一雙運動鞋，穿出輕鬆休閒范兒。看著這空蕩蕩的褲管，有網友就說唐嫣簡直瘦出新高度！
再來看這一張，甜美和帥氣齊飛的唐嫣穿上這件人像T恤搭配的黑色破洞牛仔褲更加有范兒！走起路來都帶風，充滿國際范。只是這小細腿，感覺小腿還沒我手臂粗。
在這張照片中，唐嫣依然身穿黑色破洞褲，搭配橘黃色長T恤，這樣的穿搭讓手拉行李箱的唐嫣更顯運動時尚又幹練。
就算最簡單的T恤穿在唐嫣身上，也穿出了國際范，時尚，前衛。她之所以能穿出這麼好的效果關鍵原因是她的身材好。如果你也想像她那樣穿出好的視覺感，那麼就來練瑜伽吧！
Look1：美腿鍛鍊
瑜伽不僅可以減少腿部脂肪，讓雙腿更加纖細有型，而且可以從整體提升個人氣質。
站立式神猴變體一：站在地面上，然後慢慢彎腰直到左手能夠支撐到地面為止，用自己的右手抓住右腳踝，隨著吸氣向上提拉，儘量使兩條腿在一條直線上，轉動頭部看向另一邊。
舞王式的其中一種變式：首先用左腿站立，彎曲右膝，然後用右手抓住右腳緩慢向上重心前移，保持身體的平衡，使兩腿在一條直線上。保持均勻呼吸，用右手抓右腿，左手抓左腳腳踝。
Look2：瘦腰練習
經常練習瑜伽的人，腰部線條很明顯，幾乎沒啥贅肉，肌肉緊緻有彈性。
舞王式：站立，雙腿微分，雙手相扣從胸前舉過頭頂，同時身體重心，慢慢左移，然後將右腿抬起抬高，放在右臂彎里，稍微轉動頭部，看向右側地面，保持身體的平衡。唐嫣瘦出新高度！穿闊腿褲空蕩蕩的，感覺小腿還沒我手臂粗。
弓式的衍生式：俯臥，保持均勻呼吸，用左手去抓右腳腳尖，同時右腳抵住左膝蓋，右手撐地，堅持一會。
蠍子式的標準體式：以站立姿勢開始，雙腿微分，與肩膀同寬，緩慢地抬起雙臂向上延伸然後慢慢地俯身向下，同時微微彎曲雙膝，重心前移，將雙手完全放在地上，雙腿膝蓋順勢放在兩個大臂上作為緩衝，保持身體的平衡，眼睛看向地面，在此基礎上，將雙腿併攏抬高，放在頭上方。
Look3：鍛鍊手臂肌肉線條
瑜伽的動作練習，一方面可以減少手臂上的肥肉，另一方面還可以緊緻肌膚，使手臂更加纖細有彈性。
完全手倒立變體：站在地面上，隨著呼氣屈膝，雙手順勢向下，放在雙腳前面合適的位置上，兩腳蹬地，然後吸氣時，腹部收緊，雙腳向上蹬，儘量使雙腳和身體在一條直線上，右腳朝後，左腳抵住右膝蓋。
斜板式的衍生體式：首先站立在地面上，曲右肘向下直到放在地面上，同時繞過左腿右手手心朝上，轉動頭部，左腳腳尖點地，堅持一會。
虎式的變式：首先呈現跪姿，然後使身體呈四角式，曲右腿向上，同時左手從頭頂抓住右腿，保持均勻呼吸，堅持一會。
有規律地練習瑜伽吧，在未來遇見更好的你，你也會像唐嫣一樣，隨便一件T恤都能穿出國際范。瑜伽，讓我們一起練起來。