適合春天吃的6種野菜,營養價值高,貴也要買,錯過又要等一年!
春天,萬物復甦,正是吃野菜的最佳季節,以往野菜廉價的時候,很少有人會記得吃,而現在價格瘋漲,尤其像榆錢、香椿這樣的野菜,剛上市價格比雞蛋貴上好幾倍,而且野菜上市的時間也很短,基本上兩三周的時間就沒有了,所以一定要趁早嘗嘗這屬於春季的美味!分享6道菜市場正緊俏的野菜,鮮嫩美味,怎麼做都好吃。
一、榆錢
一片一片,顏色翠綠,因為形如銅錢而被稱為榆錢,榆錢的嘗鮮季比較短,在野菜裡面也算是比較貴的,我們這裡一直賣12塊錢一斤左右,榆錢用來做榆錢飯,或者蒸榆錢窩窩頭都不錯。
【榆錢飯】
食材:榆錢、麵粉、食用油、大蒜、油辣子、米醋、生抽。
【具體做法】洗好的榆錢鋪開晾乾,或者用廚房紙將水分擦乾,先用一勺食用油拌勻,再慢慢加入麵粉拌勻,將每一片榆錢葉子都滾上一層薄薄的麵粉,蒸鍋鋪上紗布,鋪上一層拌好的榆錢,不要鋪太厚,上鍋蒸,上汽後蒸5分鐘就足夠了。大蒜攪拌成蒜末,加入一勺油辣子、一勺米醋、一勺生抽拌勻,調好的料汁澆在蒸好的榆錢上拌勻就可以吃了。
二、馬蘭頭
馬蘭頭也是比較上市比較早的野菜,清明前後吃得比較多,新鮮的馬蘭頭焯水後用來拌五香豆乾超好吃,也可以用來燒湯或者清蒸,而且馬蘭頭曬乾之後還可以作為乾菜來包餃子或者包包子。
三、薺菜
薺菜應該是大眾菜了,一旦薺菜上市的時候,大家都忙著囤菜呢!相信很多喜歡吃薺菜的朋友冰箱裡應該凍了不少薺菜吧?薺菜用來包餃子、炸春卷、包包子、做薺菜豆腐羹都是非常受歡迎的。
【豬肉薺菜春卷】
主要食材:餃子皮適量,豬肉餡300克,薺菜300克,鹽2克,蔥姜水50克,胡椒粉2克,醬油兩勺,香油1勺,食用油適量。
【具體做法】薺菜摘洗乾淨,焯水30秒撈出過涼水,擠干水分放入絞肉機攪打成薺菜碎,豬肉餡兒加入蔥姜水、醬油、胡椒粉、鹽順時針攪拌上勁,倒入薺菜碎拌勻,再加入一勺香油攪拌均勻鎖住水分。每5-7張餃子皮為一組,刷上一層食用油,最上面一張不用刷,餃子皮摞在一起,先用手按壓平整,再用擀麵杖擀成圓形薄片,大火蒸10分鐘即可,揭開所有的餅皮,包入豬肉薺菜餡兒,用一勺麵粉,加入五勺清水調成麵糊,抹在春卷皮的收口處。鍋中倒油,油溫五六成熱,放入春卷下鍋炸,用中火炸,炸至表面金黃酥脆就可以了,撈出控油。
四、香椿
之前香椿可是因為120元一斤的價格上熱搜了呢!雖然剛上市比較昂貴,但是隨著天氣越來越暖和,當地的香椿也就漸漸上市了,此時的價格已經降到30元一斤了,香椿最經典的做法就是香椿拌豆腐,而香椿炒雞蛋、炸香椿魚也是很不錯的做法。
【香椿花捲】
主要食材:麵粉300克,純牛奶170克,酵母粉3克,白砂糖5克,香椿6顆,蚝油1勺,鹽2克,食用油1勺
【具體做法】香椿焯水,變成翠綠色關火,擠干水分切碎,加入一勺蚝油、兩克鹽、一勺食用油拌勻。300克麵粉中加入2克酵母粉、5克白糖,倒入170克純牛奶揉成光滑的麵糰,案板上撒上少許乾麵粉,揉好的麵糰擀成長方形薄片,將拌好的香椿油均勻地抹在面片上,撒上薄薄一層乾麵粉,將面片從一頭捲起來,再切成16份,每兩個面塊重疊,用一根筷子在中間壓一道,拿起壓好的面塊稍微抻一抻,筷子放到底部中間的位置,左手不動,右手拿著筷子旋轉一圈,花捲就做好了,二次發酵15分鐘,發酵好的花捲水開後大火蒸15分鐘。
五、蒲公英
既是菜又是藥,蒲公英在所有野菜中還是比較好認的,因為每顆蒲公英都會開小黃花,但是蒲公英寒性比較大,所以建議大家除了蒸著吃以外,可以試著將蒲公英曬乾,再小火焙成茶葉,這樣去除了一部分寒性,平時用來泡水喝也能起到去火消炎的作用。
六、春筍
其實竹筍一年四季都有,但是個人覺得最好吃的就是春筍了,春筍口感較為清脆,用來炒臘肉、包包子都是鮮美至極,曬乾了用來燉肉也是超級美味的!
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