時光不等人，每個人的青春都是有限的，尤其是對於女人來說，青春是更加寶貴的，不少女人為了留住年輕的容顏，用盡了一切能用的辦法，最常用的也就是吃補品、做保養，的確，這些手段確實可以延緩女性的衰老，不過卻也是花錢的。
不是每個女人會有額外的資金來做保養，有的女人的錢都是要用在刀刃上的，其實女性不想衰老得快，多吃這3種蔬菜也行，既營養又健康，不妨試試。
第一種：紅背菜
紅背菜是一種較為常見的蔬菜，因菜葉的背面是紅紫色而得名。紅背菜既可食用也可藥用，從中醫的角度來看，紅背菜有養胃護肝的作用，多吃有助於促進消化，排出體內的毒素，讓女性的皮膚愈發地光滑，若是你經常吃紅背菜，你的皮膚也會慢慢變好，皮膚嫩滑通透，人自然也看起來更顯年輕。
第二種：西蘭花
西蘭花是我平時比較喜歡吃的蔬菜，不論是煮著吃還是涼拌著吃，我都很喜歡，不過生活中有不少人因為西蘭花根莖又厚又硬，所以比較不喜歡吃。不過你若是想皮膚越來越好，那不妨多吃些西蘭花，西蘭花中含有抗氧化的維生素C，有助於延緩皮膚的衰老，有抗皺的作用。
第三種：香菜
對於香菜的爭議還是比較大的，因為喜歡的很喜歡，不喜很不喜歡，有時候會因為一點香菜而放棄整碗飯的地步，不過香菜對於女人來說可是寶物，有美容養顏的功效。香菜中含有豐富的維生素，有助於增強皮膚的抗氧化，同時還含有豐富的礦物質和鐵元素，有助於補氣活血，促進血液循環，排出體內的毒素，有改善膚質的功效。喜歡吃的可以多吃些，不喜歡的可以試著嘗試吃吃。
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