春意闌珊處，立夏款款來。
今日我們迎來立夏節氣
「夏」有「大」的意思
萬物從此皆長大
在天文學上
立夏表示即將告別春天
是夏天的開始
此時，溫度明顯升高
炎暑將臨，雷雨增多
農作物進入旺季生長
春天的腳步漸行漸遠
但萬物生長的夏天來臨
更會讓人感受到蓬勃的生命力
關於立夏的這些事兒
給孩子講講吧
立夏三候
一候螻蟈鳴
每年此時
螻蛄都如約而至
聲聲鳴叫
向人們報告夏天的消息
二候蚯蚓出
雨水豐盈、大氣潮熱
蚯蚓掘土而出
參加這場生命的盛大典禮
三候王瓜生
王瓜的蔓藤快速攀爬生長
只等著盛夏的果實
累累掛滿枝頭
立夏習俗
-迎夏-
古人十分注重「立夏」的禮俗
舊時帝王要率文武百官
舉行「迎夏」儀式
表達對豐收的祈求和美好的願望
-秤人-
立夏還有「秤人」的習俗
古時，人們在村口掛起一桿大木秤
秤鉤懸一根凳子
大家輪流坐到凳子上面稱
司秤人一面打秤花
一面講著吉祥話
祈求健康長命
-嘗三新-
這一天
江南一帶要「嘗三新」
「三新」即櫻桃、青梅、麥子
也有地方吃鮮蠶豆、鰣魚等
圖的是新鮮爽口
「梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。」
朱紅的櫻桃甜蜜蜜
翠綠的青梅酸溜溜
新麥清香、鰣魚正肥
乘著午後的清風
這些纏繞在唇齒間的美味
滿滿透著初夏的新鮮
-吃「立夏飯」-
立夏這一天
各家各戶用
赤豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆
做成「立夏飯」
寓意五穀豐登
-吃雞蛋-
「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」
立夏之後氣溫節節攀升
容易讓人食慾消退、乏力消瘦
人們將雞蛋掛於小孩頸上
孩子們三五成群，進行斗蛋遊戲
盼望消暑祛病
-飲茶-
我國江西一帶
還有立夏飲茶的習俗
「不飲立夏茶，一夏苦難熬」
立夏養生
「從春到夏」的季節轉換時節
需順應夏季晝長夜短的特點
及時調整好起居生活
夜臥早起、避免疲勞
我們總說「春困、秋乏、夏打盹」
天兒漸漸熱了
人們容易犯困、四肢無力、食慾減退
建議午飯後安排一段時間小睡
暑熱傷心
應重視靜養、戒怒戒躁
切忌大喜大悲
要保持精神安靜、心志安閒
心情舒暢，笑口常開
此外，在飲食上
要低脂低鹽、多維生素
保證飲食清淡易消化
中醫認為
夏氣與心氣相通
「立夏」養生要注重靜養
也可適量吃些紅豆
有助於心臟養護
立夏詩詞
立夏前一日有賦
明 · 楊基
漸老綠陰天，無家怯杜鵑。
東風有今夜，芳草又明年。
蠶熟新絲後，茶香煮酒前。
都將南浦恨，聊寄北窗眠。
立 夏
宋 · 趙友直
四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。
隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。
鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。
睡起南窗情思倦，閒看槐蔭滿亭台。
初夏即事
宋·王安石
石樑茅屋有彎碕，流水濺濺度兩陂。
晴日暖風生麥氣，綠陰幽草勝花時。
初夏即事十二解
宋 · 楊萬里
傱教節序暗相催，曆日塵生懶看來。
卻是石榴知立夏，年年此日一花開。
夏日田園雜興 · 其一
宋 · 范成大
梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。
日長籬落無人過，惟有蜻蜓蛺蝶飛。
池上早夏
唐·白居易
水積春塘晚，陰交夏木繁。
舟船如野渡，籬落似江村。
靜拂琴床蓆，香開酒庫門。
慵閒無一事，時弄小嬌孫。
「立夏」這一天
古人也稱「春盡日」
春天的短暫易逝
教會我們珍惜時光
夏日萬物蓬勃生長的姿態
更讓我們體會成長的意義
今日，立夏
在這萬物生長的旺季
去恣意揮灑汗水吧
只要有昂揚向上的鬥志
人生終會如夏花般燦爛
願你所有努力終有回報
所有美好
都如期而至
來源：中國教育報
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