張朝陽游泳訓練第五天 全力備戰9月15日橫渡威海海灣

距離橫渡威海海灣「跨海行動」還有3天，9月12日，搜狐創始人、董事局主席兼執行長張朝陽在北京郊區1小時游完兩公里，完成第五次體能訓練，為即將到來的2024秋季搜狐視頻播主大會預熱造勢，「只為播主大會與你相遇」。

「今天要加大游泳訓練量。」簡單熱身後，張朝陽以蛙泳快速前行，期間切換自由式、仰泳來調整換氣節奏，1個小時內游完兩公里，完成了當天的體能訓練。他表示，今天游泳用力均勻，游起來比較輕鬆，目前感覺肌肉恢復了百分之五六十，對跨海挑戰更有信心了。他透露，明天繼續訓練，14日休息讓肌肉得到充分放鬆，調整好狀態。

直播中，他再次強調游泳時要保持節奏感和換氣效率，這樣更省力，不能用力過猛以免腿抽筋。他還提醒，戶外游泳時要觀察好水下環境，做好安全措施，避免因水草、石頭等受傷，享受在大自然中運動的快樂。

從登雪山到跑馬拉松，再到游泳橫渡海灣，在「運動達人」張朝陽看來，所有運動都是相通的，這麼多年堅持運動讓他的體能比原來還好。他認為，游泳並不是一項孤獨的運動，既可以觀察環境，感受水和陽光，也能自我觀察思考很多事情，「所有的活動都是有社交意義的，人要多出來活動，一塊兒社交。」

「橫渡威海海灣，只為播主大會與你相遇。」此前春季搜狐視頻播主大會，張朝陽連續20多天「每日五公里」跑步直播，此次以游泳方式來推廣秋季搜狐視頻播主大會，他自稱這是「網紅的自我修養」，要不斷挑戰做有趣的事情，「希望更多人能在『關注流』尋找志同道合的朋友。」

2024秋季搜狐視頻播主大會定檔9月22日在秦皇島舉行，原住民、科學、健康、KPOP、融媒體、國風、攝影、泛生活等領域的才華播主們將重磅集結線下，相約老友會面、結交新朋友共享社交樂趣。同時，他們還將與孫楊、柳岩、黃齡、龐博、楊九郎等十餘位明星嘉賓現場交流。現場還將輪番上演武俠巡遊、隨機舞蹈、科學演講、音樂表演、國風舞蹈等精彩節目，燃炸全場。

更多精彩可鎖定搜狐視頻「關注流」，跟著張朝陽一起運動打卡，迎接海泳5KM橫渡威海海灣的挑戰。