張鈞甯被大家稱為「娛樂圈最自律的女星」，自從出道開始，到現在已經快20年時間了。但是，這麼多年過去了她的身材卻沒有太多變化，纖細又高挑的身材，讓她成為運動品牌的寵兒。
那麼，這麼多年過去了，38歲的她狀態又如何呢？
前幾天，張鈞甯公開了一組練舞的造型，少有公開了自己的素顏造型。纖細又修長的身材，以及光滑白皙的皮膚，完全不像38歲的女性，說她只有20多歲我都信。
在過去一年時間裡，短髮成為了中年女性減齡的熱門髮型，而像她這類中性的短髮，也是年輕人追求個性與性格的髮型，像李宇春她就留了十多年。不過，張鈞甯她這個中性的短髮卻與眾不同。偏細長的五官搭中性短髮，營造出了一些少女的青澀感。所以，一身非常簡單的舞蹈套裝穿搭，也不會讓人覺得很廉價。
從健康的角度來看，女性身材長期保持一種身材，更有利於健康。但是，在我們身邊不乏這一類女性，顏值高但身材卻飄忽不定，身材保持一年半載之後就走樣，然後又重複瘦身的故事。像張鈞甯這樣保持這麼多年的身材不變，自律也能夠讓她擁有超出同齡人的「保鮮」能力。
為什麼說：自律讓「凍齡」成為可能？
因為，張鈞甯身材保持特別好，屬於看似很瘦，但卻有著一股子健康的美感。所以，這類有點假小子風格的短髮非常適合她。搭配一條簡約的白色T恤，下衣一條牛仔褲或者短褲，很輕鬆就能穿出年輕和活力。而且，與李宇春的中性造型不同，張鈞甯本身就有一股子的小女生勁，看著就非常的少女。
本身擁有超出同齡人的身材，在穿衣的時候就可以嘗試年輕的顏色。被認為是時尚圈中最難駕馭的黃顏色，穿上去也不會讓人覺得你在裝美。如果，你覺得自己狀態不錯的話，可以嘗試一下這些顏色，或許會有意想不到的效果。像趙雅芝這樣，明明六十多了，卻敢於嘗試各種年輕的顏色和衣服。
不得不承認，在以瘦為美的審美時代中，纖細的身材能穿得下更多的衣服。胖女生穿寬鬆的衣服，可能會顯臃腫和廉價感。但是，瘦女生穿寬鬆的衣服，氣質就可以顯現出來了。像張鈞甯這條連體褲的穿搭中，整體的氣場不輸一些時尚超模。
特別是一些緊身類型的衣服，穿搭的時候讓女性優勢更明顯，張鈞甯的運動裝一直備受推崇就是這個原因。別看她身材纖細，卻完全不是柔弱的骨感美。緊身褲搭配運動背心的穿搭，手臂上的肌肉線條，充滿了健康的美感，也讓她看起來更顯年輕。
在夏季的穿搭中，纖細的身材優勢更加明顯。例如，大家最常見到的裙裝，我們在選擇裙擺長度的時候，膝蓋往上10cm就可以了。但是，如果你腿部線條纖細卻修長，這個是時候往上20cm也不會顯廉價。而且，這樣的穿搭還能突出你腿長的優勢。
當然了，對於我們大多數普通女性來說，年齡來到35歲之後，大腿不可避免的會長肉，顯得腿型比例失調。這個時候，在穿裙子的時候，裙擺長度就只能選擇膝蓋的位置了。
所以，自律讓「凍齡」成為可能。在我們身邊也會有很多這樣的例子，早年氣質和身材都很一般。但是，隨著年齡的增長你會發現，熱愛鍛鍊和喜歡運動的女性，她的魅力值會隨著年齡不斷增長。