作者 | 茱莉
有位年輕朋友，近兩年總被耳鳴困擾。去看耳鼻喉科，查不出任何器質性病變。
在醫生建議下，開始接受心理諮詢。在諮詢師的引導下，她開始回顧自己的童年。
講著講著，就淚流滿面。
原來，她有過一個充滿了動盪與不安的童年。
她說，用一句話形容她父母的婚姻，就是：「日子過又過不好，離又離不了。」哪怕父母之間並沒有衝突，日常對話也都像是在吵架。
長大一些後，她似乎練就了一顆大心臟。哪怕下一秒父母就要撕打在一起，她心中也不會有太多波瀾。但問題也出現了：
她發現自己在跟別人交流的時候，經常會跑神。
上課時，注意力很難集中。
再到後來，揮之不去的耳鳴令她備受困擾。
也是在心理諮詢室，她才知道，原來像她這樣的人不少。
臨床心理學告訴我們，如果一個孩子從小生活的環境有太多不和諧，大人說話語氣總是很難聽，那這個孩子的潛意識，就會自動關閉掉一部分的聽力能力。他專注聽課和學習的能力，也會在某種程度上受損。
表現在成年人身上呢？如果一個人小時候聽過太多指責、難聽的話，他長大後更可能出現耳鳴的情況。
顯然，不好好說話，不僅會破壞我們當下的幸福感，嚴重的還會影響到下一代獲得幸福的能力。
難怪一位心理學前輩這樣說：好好說話，是一個家庭最寶貴的風水。
好好說話的家庭，有多讓人羨慕？
身邊一位男性親戚，說話從來都是慢條斯理，而且跟愛人有商有量。
大到家裡購置房產、買車子之類，小到今天吃什麼、家裡買什麼牌子的洗護產品等，他都會和妻子溝通，夫妻協商一致後，才會再去做最後的決定。
有人笑他「妻管嚴」，認為他「不夠男人」，缺少大丈夫的權威感。
類似的話傳到他耳朵里後，他都只是笑笑，再淡淡地回應：「家庭又不是一言堂，只能一個人說了算。這個家，是我和我愛人共同的家。」
好些年過去。
當初笑話他的那些人，家庭各有各的難處。他們的小家庭卻一直和和睦睦，日子越過越紅火。
我還認識很多把孩子養得很好的父母，他們在日常生活中也都是堅持好好說話的人。
舉個例子。是我們小區里的一個女孩，今年14歲了，從小到大一路優秀，典型的「別人家孩子」。
女孩的爸爸媽媽日常對話，都是慢慢地、和和氣氣說出來的。兩夫妻面對孩子同樣有足夠的耐心。
跟孩子說話，會使用「請」「謝謝」這樣的禮貌用語。
如果孩子某個行為欠妥當，他們更不會劈頭蓋臉地批評，而是溫和地說：
「想一想，我們之前怎麼約定的來著？」
或者「我不建議你……，因為……」
很認真地去跟孩子解釋，為什麼會有這樣一個規矩，把自己的觀點客觀呈現給孩子，然後給孩子留下獨立思索和權衡的空間。
打從女孩很小的時候起，父母就這樣跟她溝通。
如今，這個女孩成長得落落大方，心理素質也特別高，在學校內外參加比賽什麼的，從沒因「情緒不穩定」掉過鏈子。
這背後的心理學邏輯是：
當一個孩子從小就不必擔心被責罵，確信自己會被父母公平合理地對待，篤定自己能從父母那裡得到關心和支持，那麼這個孩子的大腦就不用被恐懼、以及被其他干擾的念頭占據，這樣她就能把全部的心力，都放在自我發展上頭。
有時候，育兒真的就是這麼簡單。
好好說話，真的太重要了；而不好好說話的殺傷力，又太過於沉重。
正如《非暴力溝通》作者馬歇爾•盧森堡所說：「也許我們並不認為自己的談話方式是暴力的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。」
一位好友講過這麼一個故事：
一個家庭接連生了4個女兒。生到第四個時，做父親的連看都懶得看孩子，名字也沒給取。平日裡，就直接喚「老四」。
老四從能夠說話和走路開始，就表現得格外乖巧，尤其懂得看父親的臉色。
兩三歲的小孩兒，看到父親幹完活兒回到家，就會跑去給爸爸拿這個、遞那個，小心翼翼地討好著。但是做父親的從沒停止過對這個孩子的嫌棄和吼罵。
「老四」4歲那年，忽然生了一場重病，還沒來得及看醫生就死了。死之前，小小的肚皮鼓得老高。
家裡的其他三個孩子一致認為，老四是被「氣死」的。
這是個真實故事。講述人，就是「老四」的一個姐姐。
這位老姐姐如今都兒孫滿堂了，但她依然忘不了夭折的那個妹妹，以及來自原生家庭的嚴重創傷。
好好說話，可能只需我們轉個念，放下執著；只需要我們壓低聲調、放慢語速……不好好說話，卻能輕易毀掉一個孩子的一生。
所以，為了我們自己的幸福，尤其為了下一代的命運，我們也應該把「好好說話」這件事，當作我們此生的必修課。
比如：
每次當你情緒失控、口無遮攔的時候，記得深呼吸。如果依然很難控制，那麼暫時離開，等自己情緒調整好了再去面對愛人和孩子；
儘量就事論事，不要隨意貼標籤、翻舊帳；
說話的時候聲音放低一些，不要扯著嗓門；
放慢語速；
非原則的事情，不要和家人爭辯；
……
電影《大內密探零零發》中，周星馳扮演的零零發，自己懷才不遇，心裡窩火，回家就朝妻子大呼小叫。
妻子說：「我又沒得罪你，你幹嗎拿我當出氣筒？」
零零發答：「因為我跟你熟啊！」
這句話，真的太戳心了。
太多人都會掉進這個認知的誤區里，總是在自己最在意的、也最愛自己的人面前肆無忌憚，言語粗暴，甚至讓人傷透了心。
邏輯難道不應該是：正因為你是我的家人和親人，所以才更要好好說話、且行且珍惜嗎？
還是這句中國老話說得好：「家凈人安，福氣自來。」
共勉。
—— End ——
作者：茱莉，凱叔講故事資深主筆。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。