生活並不總是如意， 我們也並不必為了自己的情緒而羞愧。從外界受到過度的壓力時，人們多少都會陷入抑鬱，就算是心理諮詢師也不例外。面對壓力有的人會向外發泄，比如煩躁憤怒等。而如果你習慣自我批評，那麼抑鬱情緒就會一股腦兒湧來。此時如果你無法體會和覺察到自己的心理變化，或者不願面對，強裝開朗，只會一直讓自己處於痛苦中。某種角度上說， 面對自己的情緒和痛苦，救救自己也是一種勇敢。需要注意的是抑鬱情緒與抑鬱症間的區別，一般抑鬱情緒會在短時間內消失，持續兩周以上需要重視是否有抑鬱症的可能。身體出現不適時，我們會去醫院接受檢查，心理出現不適時也要積極尋求專業的幫助和治療，這是再正常不過的事情吖。祝好。
編輯：野生好人、酒鬼
插畫： 野生好人、 肉丸芷
點擊閱讀原文把貓狗帶回家吧