出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
編輯 | 袁月
冬季用一些中藥材泡水可溫陽補氣，具體怎麼選、怎麼泡更管用？
中國中醫科學院西苑醫院男科主任醫師郭軍教授說，黃芪口感微甜可以補氣，內蒙赤峰的北黃芪，山西大同產的黃芪都是佳品。另外，北沙參還有養陰的效果。
有一些濕熱體質的人，即使在冬季也總是覺得很熱，此時喝綠茶，用金銀花、菊花，或是用梔子、黃連泡水，有清熱利濕的作用。
中國中醫科學院西苑醫院男科主治醫師於文曉介紹，中藥材泡水以沸水為宜，雖達不到中藥煎煮的效果，但也能讓藥效發揮到更好。一些粉末類的藥材一衝即散，用茶包把它收攏一下比較方便；根據藥材的部位，比如葉、果部分很容易泡出味道，但根部就需要時間長一點，溫度更高一點。
泡水的時間沒有一定之規，一般10—20分鐘即可，像我們平時像沖茶一樣，多泡幾次都可以。
圖說 / 冬季養生藥材泡水詳解