7、開放社交。社會忙碌的人傾向於將自己與朋友和家人隔離開來。當你負擔過重時，隨著工作，你退縮到你的殼裡，你與親人保持距離並避免社交活動。但是你的人際關係對你的健康和幸福至關重要。不管你有多忙，找時間和你愛的人談談，然後再開始你的工作。竭盡全力與你所愛的人重新建立聯繫。在忙碌和緊張的一天之後，沒有什麼比和你愛的人交談，更能讓你平靜下來的了。
8、關愛自己。你可能太專注於你的責任，而忘記了好好照顧自己。也許你已經忘記了自己的長處和短處，或者你忘記了是什麼造就了你。每天花幾分鐘去了解你自己。提醒自己你是誰，你能做什麼。不要害怕成為你的啦啦隊長和你的頭號粉絲。因為你身邊永遠需要的一個人，那個人就是你自己。
9、走進自然。在工作和人際關係之間，你很少有時間享受戶外活動。但是，外出在大自然里走走，可以對你的長期健康和幸福產生積極影響。清新的空氣和自然風光，帶走了日常生活的壓力。它讓你精神振奮，提高你的注意力，幫助你思考困難的問題。每天至少在戶外呆15分鐘。呼吸自然世界，浸泡在陽光下，你會驚訝於這15分鐘能帶來多大的改變。
10、笑的力量。你聽說過笑是最好的藥嗎？這不僅僅是一種修辭手法。笑可以顯著改善你的身心健康。它可以改善你的免疫系統，減輕疼痛，緩解壓力和焦慮。笑聲也是一種情緒和信心的助推器，在你最需要的時候提升你的自尊心。所以，每天都讓自己開懷大笑。試著讓自己周圍有積極、快樂的人。尋找能讓你微笑的創意材料。
11、動手做飯。你自己做飯嗎？當今世界上有大量的現成食品。在任何特定時刻，你都可以從數十家餐廳訂購，或用微波爐加熱冷凍食品。現成的食物很容易買到，很多人都忘記了為什麼要自己做飯。烹飪讓你可以控制膳食的成分、分量和質量，但烹飪不僅可以改善你的健康。喜歡慢慢吃，烹飪改變你與食物的關係。如果你努力做一道菜，那道菜的味道會更好，因為你在食物上投入了時間和精力。烹飪也是一種眾所周知的減壓方式，自信的源泉，以及將在人生的每個階段使用的有益技能。即使你不會做飯，也可以挑戰自己做一個簡單的食譜。每天為自己做一頓飯，你可能會發現你最喜歡的新愛好。
12、鞏固野心。你有長期的目標或野心嗎？如果你有想要實現的目標，請每天考慮這些目標。保持你的目標在你頭腦中的最前沿。這樣，你的目標將引導你的生活朝著正確的方向發展。每次你做出重大決定時，請考慮該決定如何影響你的目標。你是否離自己想要的生活又近了一步？還是這個決定會創造更多機會，使你拉近你和你的夢想之間的距離？通過每天思考自己的目標，你可以做出更明智、更長遠的選擇。穩紮穩打，掌控人生方向，達到最重要的目標。