今天是精讀君陪伴你終身成長的第3704天
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01
昨天看到一個熱搜：我小叔才50歲就已經被社會淘汰了。
點開這個熱搜之前，以為博主的小叔無工作，無存款，每天宅在家裡過著混吃等死的生活。
結果博主所謂的「淘汰」，不過就是「沒有了社交」而已：
「他幾乎沒有朋友，根本就沒有人找他玩，或者吃飯喝酒什麼的，他也不主動去找別人玩，平時除了上班，就是下班回來呆家裡哪都不去……」
「他從來就不發朋友圈，為人非常低調，再高興的事也不會讓別人知道，也不會去炫耀，別人發朋友圈，他也只是看看，偶爾點個贊或者評論一下。」
「他從來不去參加同學聚會，覺得那樣的聚會就是互相攀比，炫耀，阿諛奉承巴結有權勢之人，不喜歡那樣的場合，同事聚餐能推就推……」
「他每天按時上班，準時下班，不巴結領導，不會拍馬屁，老老實實本本分分做好自己的本職工作，與自己無關的事情也不搶著干，不想升官，也不想晉升，不爭不搶，順其自然。」
「他喜歡獨處，在單位干好自己的事情，寡言少語，很少評論別人，回到家裡，躺在沙發追劇或刷抖音。」
「不喜歡走親戚，即使回到老家也是呆在家裡，很少出門，也不和村民在外面聊天，只是見面後打一下招呼而已。」
……
網友紛紛在評論區表示：這不就是我理想生活的樣子？
還有更年輕的網友表示，自己25歲，過得也差不多是這樣的生活。
你覺得他是被社會淘汰了，天知道他有多享受這樣的獨處時光。
事實上，他不是被社交圈子淘汰了，而是他主動摒棄了無效的圈子社交。
02
《請停止無效社交》一書里說：
「你忙於交際，頻於應付，雞同鴨講的尷尬無處不在。你為了別人的歡笑而奔波，又為了別人的肯定而犧牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其實，你根本不是在社交，而是無謂地蹉跎光陰。」
無效社交，消耗的不只是時間，還有大量的精力。
不知道你有沒有這樣的感受：
參加完一個聚會，回來後只想癱在沙發上一動不動；
在酒局上和一些新朋友滔滔不絕幾個小時，回到家就一句話都不想說；
逢年過節走親戚，應付完親戚的一通盤問，感覺身體都被掏空了。
如果你正在經歷這樣的感受，說明你的社交已經過量了，而且它正在慢慢消耗你的精力。
美國的資深內向者派屈克·金在他的著作中，提到一個「社交電池」的概念，指的是我們在任何指定時間點所擁有的社交精力值。
他認為，每個人都有一塊社交電池，而且都會在某個時間點上耗盡。
我們進行的每一次對話，做出的每一個表情，都是在消耗自己的電量。而內向者的電池往往比外向者的電池續航時間短。
當電量耗盡時，他們就會感到十分疲憊。
所以，當我們看到一些內向者沉默寡言、缺乏眼神交流，讓人感覺冷漠而難以接近的時候，很有可能他們的社交電池電量耗盡了，需要充電。
而他們充電的方式，往往就是獨處。
熱搜上的「小叔」，就是如此，只不過他因為不喜歡這種精力耗盡的疲憊感，所以早早就摒棄了低質量的無效社交。
蔡康永曾說過這樣一段話：
「如果你為了維護人際關係，累到你已經覺得我不是我了，你就應該檢討你這個人的人際關係。」
深以為然。
千萬不要為了某一段關係，或者某一個人，將自己全部精力都花在上面，甚至忽略了自己的感受。
03
這兩年有個詞很火，叫「社交降級」，指人們在生活中對一些社交關係開始迴避和削減，有時表現為主動選擇。
也就是說，越來越多的人開始傾向於選擇簡單可控的淺層關係。
前不久上過熱搜的「搭子社交」，說的就是這種關係。
搭子作為在年輕人中產生的一種新型的社交關係，比普通朋友的關係更為臨時和膚淺，比同事關係更為規律，主打垂直細分領域的精準陪伴。
比如，最常見的「飯搭子」主打一起吃飯，重在口味相似、飯量平均，每天不用糾結吃什麼，還可以AA伙食費。
「旅遊搭子」則是有共同的目的地偏好、相似消費觀、同等腳力和體力的兩個人。
「運動搭子」追求對運動感興趣，在同一片區域活動，且對身材有一定的目標。
還有「攝影搭子」「學習搭子」「追星搭子」「遊戲搭子」等等，其講究的就是「聚是一團火，散是滿天星」，除了一起做共同愛好的事，其他時間基本不聯繫。
人大講師董晨宇認為，「社交降級」的原因，很大一部分是我們被社會上的各種壓力壓得喘不過氣，不得不壓縮社交成本，提高社交效率。
「搭子社交」就大大提高了這種效率。
本來需要在長時間經營的親密關係中獲得情感價值，現在只需要用這種低成本的方式就能獲得。
也有不少像「小叔」這樣的社恐者，完全不需要社交。
韓國電影《獨自生活的人們》中的女主角就是如此。
女主角貞雅的工作是話務員，她每天和無數人通話，但只是按照話術答覆，並不產生真正的交流。
在公司，她永遠戴著耳機走路，不和同事說話。
她住在一棟隔音不好的公寓樓里，卻連鄰居死在家中都不知道。
她和父親不和，就乾脆拒絕與他見面，甚至做到了「斷親」。
在大城市獨自生活了兩年的她，在陌生人的世界裡過得規律而平靜，還當上了優秀員工，一個人的生活讓她看起來很自在。
04
真正活明白的人，都在「社交降級」。
因為他們很清楚，人脈不在別人身上，而是藏在自己身上。
納瓦爾在《納瓦爾寶典》中提到：
商業社交純屬浪費時間。當你創造出人們想要的有趣的東西，展示和練習你的技能，最終會有合適的人找到你。
的確，如果你只是一個無名小卒，認識喬布斯這件事對你幾乎毫無幫助。
你真正要做的是，努力做出一些東西，讓喬布斯找到你。
當你做出一些成就時，你的價值觀，你的能力，就會吸引到那些想要跟你建立聯繫的人。
這時候建立的聯繫，才是有價值的。
否則你成天攀緣附會，想要成為別人圈子裡的人，就算最後你混進去了，別人也不會帶你玩。
唯有成為自己的貴人，別人才會成為你的貴人。
*作者簡介：飛白，精讀主創，認清生活的真相後，依然熱愛生活。