早上想半天不知道吃啥?搭配喜歡的蔬菜,簡單煮碗面,營養就有了

2019-09-21   小廚房小美食

早上起來,在廚房裡轉悠半天,不知道做什麼好?因為昨天沒有做準備,所以今天早上有點小緊張,家人很快要去上班上學,要抓緊時間做,而且還要快速做好。想起很久沒有做疙瘩面了,不如今天就做這個。疙瘩面做得好不好吃,這個疙瘩大小很重要,大塊的疙瘩就是一團厚實的面,看著沒有胃口,吃起來無味。單純的疙瘩面就如同清湯掛麵一樣不好吃,而搭配喜歡的蔬菜,味道香了,營養也有了。

今天和大家分享做疙瘩面的過程,早上大家趕著上班,煮粥不如煮這碗面來得快,搭配上各種蔬菜比粥還有營養。

【青菜雞蛋疙瘩面】

準備食材:青菜 雞蛋 胡蘿蔔 麵粉

準備調料:植物油 香油 鹽 胡椒粉 生抽

製作步驟:

1.青菜洗凈後切碎,葉子和莖分開放,胡蘿蔔切成細絲,雞蛋打入碗中攪拌成蛋液備用,自來水龍頭調成連續滴的小細流,不斷攪拌麵粉,碗中麵粉大部分成為小疙瘩,且尚有些粉末的時候停止,這樣拌出的疙瘩小而散且帶有粉末,入水後迅速散開,使湯水變稠。

2.鍋里放入適量油,放入蔥薑片炒香,撈出蔥薑片丟棄,放入胡蘿蔔絲翻炒幾下,放入青菜莖部分翻炒,放入適量水煮開,放入麵疙瘩,用筷子快速攪拌,使疙瘩迅速散開來,如果有大的疙瘩用筷子立即夾斷,分成小疙瘩。

3.疙瘩下鍋後用大火煮開,用勺除去表面一層的浮沫。

4.疙瘩上浮後,用大火,倒入雞蛋液,用筷子快速畫圈攪拌,雞蛋液形成蛋花,這時候放入青菜葉,攪拌兩下放入一勺生抽,放入適量鹽,胡椒粉攪拌均勻即可。

5.青菜雞蛋疙瘩面做好了,出鍋之前一定要記得淋上些香油增加香味。

6.如果喜歡疙瘩湯清爽點的,拌好的疙瘩上不要帶有粉末,麵湯相對來說不會很濃稠。

小貼士:

1.麵疙瘩儘可能做的小一點,太大的麵疙瘩,面太厚實影響口感,麵疙瘩倒入鍋里時,快速攪拌,使麵疙瘩分散開,大的麵疙瘩用筷子立即夾斷。

2.疙瘩上浮後,雞蛋液倒入鍋中快速攪拌,用大火,蛋液快速成型,麵湯不渾濁。

3.疙瘩面可以搭配很多種蔬菜,西紅柿雞蛋疙瘩面,青菜雞蛋疙瘩面,酸湯疙瘩面等,還可以和葷菜搭配,如排骨疙瘩面,魚蝦疙瘩面等。