來源：【南昌疾控】（ID：ncsjkzx）
#高溫中暑氣象等級預報#：
預計明天炎熱等級為3級，極易發生中暑，請注意採取防暑降溫措施，儘量避免午後或高溫時段在日光下暴曬及在露天環境中活動。
「我是小妖怪，逍遙又自在。
噴火不眨眼，烤你不放鹽。」
7月22日，南昌市氣象局發布今年南昌市首個高溫黃色預警
7月26日，再次將高溫等級提升至橙色預警
氣溫的變化真的是每日愈烈，勇攀高峰啊！
感覺現在不再是在空調房裡續命的問題了
而是只要一出門，分分鐘要蒸發的節奏啊！
根據往年我市大疫情監測數據及氣象數據顯示，隨著高溫強勢來襲，我市高溫中暑病例數量會有所上升，中暑嚴重、治療不及時的會導致死亡。
「南昌疾控」和「南昌天氣」共同提醒市民：
請大家做好防暑降溫，避免熱到「蒸發」噢！
通常，氣溫在35℃以上時可稱為「高溫天氣」。持續的高溫天氣除了讓人大汗淋漓外，還會對人體產生較大危害，中暑就是暑熱季節的高發疾病，若不給予迅速有力的治療，可引起永久性腦損害或腎臟衰竭，甚至死亡。
中暑有幾種分型呢？
先兆中暑
在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，體溫正常或略有升高。
輕症中暑
除具有先兆中暑症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
重症中暑
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣多發生於大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足，導致血液中氯化鈉濃度急速明顯降低時，肌肉會突然出現陣發性的痙攣疼痛。
熱衰竭常常發生於老年人及未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
熱射病是一種致命性急症，患者可表現為高熱、多汗或無汗、昏迷、抽搐、驚厥、還易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭等多器官功能衰竭，病死率較高。
一旦中暑怎麼辦？
將患者迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥，並脫去多餘的衣物，增加散熱。
飲用清涼的鹽水，必要時採用物理降溫，可對患者冰敷，但切記不要將冰塊直接貼著皮膚，冰可以用薄布裹著；或者用涼水對患者擦拭。
若患者出現昏迷，則應保持其呼吸道暢通，並立即撥打120及時送入醫院進行治療。
如何有效預防中暑？
夏日裡儘量減少外出活動，尤其是下午2點左右「炎值」正高，最好不要在外逗留。如需外出，要加強個人防護，戴遮陽帽，擦防曬霜，隨身攜帶防暑降溫藥，穿棉、麻、絲類的織物，這樣有利於身體透氣散熱。
老年人、孕產婦、嬰幼兒、有精神疾病患者以及有慢性基礎性疾病者應儘量減少戶外活動。
處在高溫環境中時，要多飲水，也可飲用含一些鹽的飲料，不要等到口渴了才喝。
空調雖然能「續命」，但也要合理使用。溫度最好設置在25℃左右，並經常開窗換氣，保證空氣流通，當溫度適宜時，改中、低風，以減少能耗。
清淡飲食，保證充足睡眠，確保體力充沛。
大熱天的必須出門一定要注意防暑哦。常備防暑降溫藥品，如有不適，一定要儘快就醫哦。
來源：【南昌疾控】（ID：ncsjkzx）
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