寫在最後：
焦慮障礙在 DMS-5 中被定義為一種精神障礙類型，以下是關於焦慮障礙的幾個事實：
焦慮障礙是我國最常見的精神障礙，成年患病率為 5.0%，終生患病率為 7.6% 。 在臨床表現上， 抑鬱和焦慮常常同時出現，有一半以上（52.55%）存在抑鬱困擾的人群也同時被焦慮情緒所困擾。
與發育正常的害怕和焦慮情緒不同，焦慮障礙更為持久（通常 6 個月以上），常伴有驚恐發作。
根據迴避行為及認知的不同，焦慮障礙可細分為：分離焦慮障礙、社交恐懼症、廣場恐怖症症、驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙等。
焦慮障礙是一類慢性疾病，患病時間長、復發率高，對患者日常生活質量影響大，需要及時接受專業治療，包括藥物治療、心理治療、物理治療和其他治療等。
最後，想對每一位被焦慮障礙困擾的朋友說——
也許這樣的感覺困擾了你很長時間，幾個月，甚至很多年。但請不要為此感到羞愧，你只是心靈生病了。
不用害怕藥物，只要謹慎使用，它們就能給你提供巨大的幫助；心理治療同樣沒什麼可怕的，正確的治療方法切實有效而且療效持久。
給自己多點耐心，走好眼下這段特殊旅程吧。
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《原來我只是生病了》
系列文章
參考文獻
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《精神障礙診斷與統計手冊（第五版） 》 DMS-5
中國《精神障礙診療規範》2020 年版
唐宏宇、方貽儒主編，《精神病學》，2019 年 4 月，人民衛生出版社
中國首次全國性精神障礙流行病學調查（CHMS），2019 年
【英】馬特·海洛著，李亞萍譯，《焦慮星球筆記》，2019 年 6 月，江西人民出版社
【英】蒂姆·坎托弗著，姜朝驍譯，《焦慮自救手冊：克服焦慮一點也不難》，2022 年 3 月，浙江人民出版社
【英】克萊爾·威克斯著，趙妍譯，《焦慮症的自救，訪談篇》，2020 年 12 月，廣西科學技術出版社
策劃：寒冰
漫畫：野生好人
責編：kuma
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