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戴迪 ：#壹堆飯#請問，我想假期去橫店做群演，覺得蠻有意思的，有什麼門路嗎？
壹讀君：想在橫店做個群演，其實流程並不難，不需要什麼特別的「門路」。壹讀君今天就給大家簡單講講：
所有的「橫漂」群演，都需要持演員證才能上崗。
辦理演員證的要求也不高——年滿18周歲，男生黑色短髮，女生黑髮長度需過肩；外來人口需要先租房子並辦理暫住證（關注東陽公安公眾號，點擊「跑一趟」即可按要求線上申報）。
滿足條件的朋友，就可以準備身份證原件和複印件、一寸照、工資卡等等（搜索「東陽橫店影視城演員工會」微信公眾號，可以查看辦理群演證的要求），在指定時間和地點去辦理群演證。
辦好了證，所有新人群演會集中進行培訓，內容大抵是關於工會歷史和新人如何報戲。之後會有「群頭」拉新人進入接戲群一類的微信群，在群里時不時會有群演需求信息放出來，供大家預約報名，報名成功就可以去跑通告啦！
不過據不少橫店博主反映，群演接戲本就是個拼手速的運氣活，加上疫情期間開機的戲又少，群演「搶戲」面臨著狼多肉少的局面。
圖源：小紅書博主 ID小柚子
趁著假期去過過戲癮、追追星（不一定能追到）是可以的，但一定要注意安全。
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obsidian ：#壹堆飯#親愛的壹讀君，我媽媽總是嫌我吃飯太慢，說我嚼東西的時間太長了，總嚼不咽。然後我就悄悄觀察了一下我媽媽吃飯，發現吃同一樣東西，我咀嚼的次數基本是我媽媽的兩倍；我也嘗試過減少咀嚼次數，但是發現根本咽不下食物。所以很好奇我和我媽媽出現這兩種不同情況，可能會是什麼原因造成的呢？以及怎麼樣能減少一下咀嚼的次數呀？
壹讀君：可能是上一輩人經歷過食物匱乏的年代，一大家子人口不少但糧食十分有限，不搶飯就吃不飽，所以養成了吃飯狼吞虎咽的習慣。
但吃飯速度快、咀嚼少這可不是什麼好習慣，長期如此會導致消化不良、食管異物、肥胖等等不良後果。
壹讀君不建議你減少咀嚼次數，媽媽的話不必全聽，請繼續堅持細嚼慢咽的健康習慣。
千萬不要這樣吃飯
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Mr Free ：#壹堆飯#壹讀君，我發現一個現象呢，夜裡被尿憋醒時丁丁勃起梆硬，但是在白天尤其是工作時就很少那樣。這是啥原因呢。
壹讀君：尿液充盈膀胱時會刺激排尿反射神經或壓迫前列腺，引發了性興奮，海綿體就會充血勃起，這種夜間「尿勃」是一種正常的生理現象，偶爾發生的話就不用過於擔心。 如果發生過於頻繁，並伴隨著尿道刺激和慢性盆腔疼痛等症狀，就有可能是前列腺炎症問題，建議注意個人衛生和生活作息，必要時去醫院檢查。
白天工作的時候憋尿喚不醒「性慾」證明啥呢？證明工作真是害人精，小弟弟根本沒心思硬。
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匿辣匿辣：#壹堆飯＃球匿球匿! 我今年十九歲(男朋友今年20歲)，已經有了性生活。但是經常看到一些性科普什麼的，好像大部分都是針對20+女性的。19歲是不是有點早啊，如果過早的話需要注意什麼嗎。還有就是雖然doi我感覺非常快樂，但是總是害怕會得性病怎麼辦。
壹讀君：19歲過性生活確實有點早，不過既然你們已經成年，支配自己身體倒也不是不行。
請戴好正規廠家正規品牌的套套、注意事前事後的清潔、動作不要太粗暴、性伴侶儘量固定、不要有高危性行為（如約炮、嫖娼）、避免在不潔地方運動，這樣就能避免大部分性生活的風險了。既已發生，就做好保護，然後心態放輕鬆吧。
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匿名：為啥現在的鞋底越來越？買個小白鞋，幾乎沒有正常底的，全部加厚加厚加厚，要增長直接穿高跟鞋不香麼。
壹讀君：現在鞋子的鞋底越來越厚，其實是「技術」和「審美」共同促成的結果。
對於跑鞋或者休閒運動鞋來說，厚底是有不少益處的。越厚的泡沫鞋底有更高的柔韌性和彈性，不僅能提供更好的緩震，還能增強能量回饋效果：穿著者走的每一步都會消耗更少能量，並在腳下回收更多能量。簡言之，穿厚底鞋走路更不費力。
此外，增加鞋底的厚度可以視覺拉長腿部線條，厚重「大頭鞋」還附帶顯腳踝細的作用，在這個「顯腿細顯腿長」是剛需的審美環境中，有增高效果的厚底就成了當代鞋履們的時代風格。
直接穿高跟鞋倒是顯腿長了，但是真的累啊。厚底鞋不累又增高顯瘦，簡直爽歪歪。
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大寶：#壹堆飯#我每次生理期前幾天都會心情好鬱悶煩躁，像是堵了一團棉花一樣，有時遇到一個刺激點，哭出來就好了，可是很多時候都哭不出來，憋著好難受，要到生理期來了才會變好，請問這種情況要怎麼辦？
壹讀君：這不是你一個人的問題，經期綜合徵所帶來的抑鬱症狀其實困擾著不少女孩。
這種抑鬱症狀和激素周期有關，呈現和月經周期相似的波動曲線。一般是在月經來潮的前3-4天開始出現明顯的情緒低落、煩躁易怒甚至有些還會出現睡眠問題，在月經來潮後，一般從第二天開始減輕。身體對激素波動越敏感，痛經情況越嚴重，經期綜合徵的抑鬱症狀就越明顯。
如果這種情況存在但總體程度不算太重的話，其實也沒有什麼特別好的辦法，痛經就好好吃止痛藥、煩躁易怒的時候遠離讓人心煩的人和事、想哭的時候找一部感人電影發泄一下，能減輕一點是一點吧。平時加強運動，規律作息，工作壓力儘量別太大，注意休養生息也能緩解症狀。
如果每次焦慮抑鬱情緒發作得都特別嚴重，也別忌諱求醫，求助一下心理醫生會得到更多幫助。
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匿名：嘟嘟，斯里蘭卡總統辭職，國家破產，我看了下世界地圖，是個島國，破產了要怎麼辦，存不存在有另一個國家收購它？
壹讀君：這個問題值得好好講講。
在美聯儲再一波加息後，斯里蘭卡高達39%的通脹水平和僅剩16億美元的外儲規模，「資不抵債」，不得不宣布國家破產，成為了2022年新興市場中應聲倒地的首個主權債務違約國。
什麼是「國家破產」？國家為什麼會破產呢？
2002年，國際貨幣基金組織提出「國家破產」這個概念，指的是一個國家對外資產小於對外負債，即資不抵債的狀況。在國際上，如果一個國家的金融財政收入不足以支付其進口商品所必需的外匯，或是其主權債務大於其GDP，也會發生「國家破產」。
從概念上來說，「國家破產」更像是一個形容詞，形容某個國家的經濟形勢已經十分危急。但國家和企業不同，「國家破產」這並不預示著一個國家主權會被剝奪，所以國家不能因為破產而被其他國家收購。
那國家破產後會怎麼辦呢？
一個國家如果破產了，國家債務的幾大債權人會和該國政權或者暫代政權的部門共同商討債務重組問題。一般來說，在短期，債權人會放棄一部分權益，比如修改合同減輕破產國短期還債壓力，或者破產國通過置換一些資產來抵債，保證國家度過眼前的危機；長期而言，破產國政府可以通過一些經濟政治的新政策提高政府收入、減少政府開支，賺錢還債。總而言之，國家間的債務問題是無法一筆勾銷的，只能是今天還不上明天還。
如果某國政府負債太多，無力償還，那所有國民都會背上債務，直到有人接手或者還清為止。比如蘇聯崩潰解體後，欠了960億美元的外債，而這個外債主要被俄羅斯繼承了，俄羅斯一直到2017年才全部還完。
其實「國家破產」這件事，也不算稀奇。除了蘇聯之外，近些年有不少國家都破產過，比如冰島、阿根廷等。
冰島在2007年前從英國和荷蘭借了不少錢在美國炒股，結果美國次貸危機爆發，冰島的錢全賠進去了。2008年11月，當時冰島的主權債務為1300餘億美元，而它的年GDP僅為190餘億美元，於是冰島宣布國家破產。
冰島當時搞了一出「全民公投當老賴」的奇招，終究也沒把欠款賴掉。一千多億歐元的債務，利率3%，冰島正在慢慢打工還錢，大概每年還二三十億，預計一代人的時間就差不多還清了。
冰島首都雷克雅未克 | 圖源：圖蟲創意
而阿根廷更慘，每隔幾年就要破產一次，已經是習慣性破產，截至目前當了9次「老賴」了。目前的阿根廷幾乎是靠借高利貸度日，利滾利的，陷入惡性循環了。
綜上，國家破產不會被其他國家收購，大機率都是債主去拯救。
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