月經對於每個女生來說都是非常重要的東西，每個月會來一次月經，月經也會伴隨著自己度過10多年，當年齡不斷增長你後，往往會進入絕經期的時候決，絕經對於每個女性來說都是不想面對的，又是必須面對的事情，這是年輕轉向老齡化的一個正常現象
對於很多絕經的女性來說，絕經來臨前身體會出現很多變化，心理和生理方面都會受到影響，很多絕經期的的女性總是讓人琢磨不透，但這其實是女人面臨著很大的折磨，只是不想表現出來罷了
女性一般什麼年齡是最佳絕經期呢？
這星期一般在45~55歲之間，在這10年的跨度，絕經都會屬於正常的情況，其實女生也是受到很多方面的影響，比如家庭工作以及初潮年齡的影響，都會造成一些絕經的情況，女性月經初潮期年齡越早，那麼絕經的年齡相對來說也會比較早，如果家中的母親和姐姐絕經年齡早一些，那麼自己也會跟著遺傳，絕經年齡也有所提前
女性45歲是非常重要的階段，這意味著卵巢在提前過早的衰老，那是由於身體雌性激素和黃酮體激素水平過低所導致從而無法維持子宮內膜正常生長就會導致脫落的情況，絕經自然而然就會發生
如果女性年齡超過55歲之後如果沒有出現絕經的情況，那麼就說明身體激素水平過高，其實從臨床上來講，這個癌症和雌性激素水平有著密不可分的關係，我們常見的比如子宮內膜癌，卵巢癌，乳腺癌，這幾種症狀都是和月經有著非常大的影響
女性臨近絕經，身體或會發生5種變化，建議50歲左右女性多加重視
1、月經的變化
女性在月經之前，由於身體的卵巢分泌和雌性激素應按所，導致子宮內膜增厚與變薄也是不確定因素，這就會導致女性月經周期出現紊亂的情況，那麼在這個時候很可能會在兩三個月來那麼一次月經或者每兩周來一次，當經量變得越來越少的時候，經期也會出現不穩定的情況
2、潮熱出汗
女性在絕經期前會出現潮熱出汗的狀況，病房會伴隨著出現陣發性高熱，尤其是胸前向頭部以及頸部這些位置，會出現身體乏力頭暈心悸等症狀，如果出現這種問題，我們就要引起足夠的重視，是否和絕經有著密切的聯繫
3、生殖系統萎縮
由於女性的生殖器以及膀胱氣管缺乏雌激素的維持，女性在絕經的時候會出現子宮收縮的情況，陰道炎的現象就會隨之到來，女性這個階段就會出現尿道炎症，尿急、尿失禁等症狀
4、心煩氣躁
很多女性在絕經期來臨之前，都會出現心煩氣躁的情況，那是因為體內的雌性激素會有所減少，很容易導致體內內分泌失調等情況，因為女性在處於絕經期的時候，無法控制自己情緒，這有很大的方面和身體和能分泌激素有著很大的關係，很容易出現脾氣暴躁等情況
5、背痛
對於女性來說的話，年齡到45歲之後的女性，腰酸背痛就會歲知道來，這其實是女性進入絕經期的早期表現，隨著年齡增長，身體的雌性激素會明顯下降並出現分泌異常的情況，女性進入絕經期身體的鈣流失也會越來越快，很容易導致身體出現骨質疏鬆的問題，還會伴隨著腰酸背痛逐漸變得更加強烈，所以在生活當中女性一定要注重鈣元素的補充，並且配合著營養搭配，達到運動的效果
絕經後的女性該如何保養自己身體呢？
1、及時補充雌激素
上面我們講過，女性絕經期是由於體內雌激素分泌越來越少導致那麼在這個時候就一定要補充雌激素來維持身體的卵巢均衡，為了更好的使得卵巢有一個發育的環境，我們在日常生活中可以多喝一些紅糖水，花生和大豆等這些食物，都是能夠有效的幫助女性刺激雌激素的
2、規律的作息習慣
人體保持一個充足的睡眠是非常重要的，尤其是在月經期的女性來說，如果長時間熬夜的話，無疑會加重月經期的症狀，所以我們要養成及時規律的生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠質量，晚上睡覺前可以煮一杯牛奶或用熱水泡腳，這樣能夠大大的緩解身體出現的匹配情況
3、定期體檢
女性到了40歲以後，身體的各項技能都在逐漸衰老的情況，那麼不妨這個時候就可以去醫院進行一次全身的檢查，女性只有做好近期的檢查才能了解身體的狀況，一旦發現問題的話就可以及時應對並採取措施，尤其是在乳腺後卵巢這幾個重要部位，都是至關重要的事情