很多人認為每天早晚刷牙，已經足以維護我們的口腔健康，然而事實並非如此。
我們的每個牙齒都有5個面，通常刷牙只能清潔其中的3個面，科學研究證實，徹底有效地刷牙只能去除約70%的牙面菌斑，而牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢很難去除。
牙線可以有效清除牙縫裡面殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑，有助於預防牙齦疾病和蛀牙。因而，牙線對口腔清潔的意義十分重大。但是很多朋友都不知道如何使用牙線，下面牙醫就教教大家牙線的使用方法。
使用卷式牙線時：
1、先抽出一段牙線（長約30~40厘米），然後將牙線兩端纏在左右手中指上。
2、接著用食指與另一手的拇指繃緊牙線，兩指間留出約5厘米的距離。
3、用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入兩顆牙齒之間，牙線輕輕通過兩牙之間的接觸點，使牙線緊貼在牙面上，上下內外牽動牙線，嵌塞的食物殘渣即可隨牙線的移動而被帶出。
4、把牙線緊貼牙面成「C」字形，緩和的從牙根向牙冠方向移動，即可清除附著在牙鄰面上的牙垢和牙菌斑，每個牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清潔為止。
5、最後拉鋸樣動作取出牙線後，漱口，以去除遺留的牙菌斑和食物殘渣。
使用牙線棒時，則按照如圖步驟操作即可
使用牙線有以下注意事項：
1、使用時要有支點。
2、要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，以清潔的牙線去除鄰面菌斑。
3、使用牙線時用力要輕柔，以防用力過大導致牙齦出血、疼痛。
通過練習，每個人都可以熟練地使用牙線，當然也不能忘記定期去拜訪牙醫。