大家好，我是窈窕媽媽。
沒想到，女神舒淇，也有被嘲的一天。
前段時間，結婚8年的舒淇在社交平台上發了一張和老公馮德倫的合照。
二人相互依偎，滿臉幸福。
可網友的關注點都集中在舒淇的滿頭白髮上，不少人表示：舒淇變醜了。
面對質疑，舒淇並不在意，硬要「讓你們漸漸的看我老去」。
這不是舒淇第一次因為白髮上熱搜。之前，她就因為大方展示白髮，引發熱議。
真實、坦率、這正是她的獨特魅力所在。
社交平台上，舒淇曬日常照從不精修，白髮、皺紋、褐斑毫不遮掩。
她說「這些東西就是我身體上有的，我無法想像沒有雀斑的舒淇會是什麼樣子」。
因為粉絲把她照片修得白一些，舒淇生氣問「你怎麼不去粉一個白人呢？」
有人說，舒淇身上的鬆弛感，娛樂圈獨一份。
她直白評價「現在看之前我演的電影，不管什麼電影，我都會覺得，那時候的自己怎麼那麼吵、聒噪，怎麼有人這麼演戲？」
吐槽完之後，舒淇還是坦然接受從前的自己「我不會嫌棄自己，沒有以前，就不會有現在的我」。
去年六月，上海解封，舒淇復工，接拍廣告：
「之前澱粉吃了太多，又不運動，我要把增加的體重快速減掉。可是才運動了一天，我突然想起來，拍廣告只會拍到上半身，不拍下半身，那我不就可以吃東西了嗎？立刻點了份炸雞排。快樂就是這麼簡單。」
走過飽受爭議的前半生，如今舒淇在人生後半場隨性而為，也沒有必須要做的「人生清單」。
哪怕青絲生華髮，但我依舊覺得，她是極美的。
美在自由，美在自在。
被問及女明星最怕的「過氣」，她也十分坦然「已經風光了二三十年了，還想怎樣？」
大方展示衰老，坦然面對不紅，舒淇的美是無關細節的精緻，而是透進骨子裡的鬆弛自在。
比起舒淇的鬆弛感，身邊更多是被焦慮裹挾的女性。
讀者悠悠在父母的否定中長大，她習慣於迎合討好別人，在別人的評價中肯定自己。
怕自己說的話會冒犯別人；
擔心發的朋友圈不夠精緻；
胖了一兩斤就趕緊減肥。
儘管身高體重足夠標準，但是她還是想更瘦點，體重數字的微妙變化都能影響她的情緒。
別人隨便一句評價，她都會敏感半天，生活總是在細枝末節中糾結內耗。
悠悠也很清楚，她在扮演一個完美的自我。
照片一定要精修過後才願意發，發出去之後覺得不順眼再刪掉。
「明明很努力但一直無法讓自己和身邊的人滿意」。
其實，悠悠也很羨慕那些鬆弛自洽，沒有容貌焦慮、敢於直面原相機的人。
我曾收到一位讀者來信，她從小就被要求遵守規矩、秩序，帶有規訓的成長環境讓她變成一個害怕出錯的完美主義者。
女兒、閨蜜……她力求把每個角色都做到完美；
她習慣一次性給自己制定很多目標，倘若顧此失彼，就會感到焦慮不安。
工作中，她努力讓自己成為無可挑剔的員工。哪怕她完成一個大項目，老闆和同事們都認為她做得很好，她卻因為一些小失誤悶悶不樂。
不能出錯的人生，讓她很累。
她也想放鬆下來，只是不知道怎麼辦。
如何擁有鬆弛感？
或許我們能在詠梅身上找到答案。
詠梅在浮躁的娛樂圈是一個特殊的存在，溫柔、恬靜、淡然，讓人越看越舒心。
2019年，49歲的詠梅憑藉電影《地久天長》 摘得柏林電影節最佳女演員、金雞獎最佳女主角的雙桂冠。
參演《地久天長》是詠梅第一次飾演女主，在此之前，她沉寂許多年。
她挑選劇本只看重角色本身的內涵，如果沒有好的角色，她寧可三四年不接戲。
那幾年，命運不怎麼照顧她，沒有合適的劇本，她就靜靜等著。
後來《中國式離婚》找到她，想讓她演女主小楓，詠梅拒絕了。她選擇了端莊百媚、優雅知性的單身母親，肖莉。
溫柔風情的肖莉成了很多人心中的白月光，連帶著詠梅一起火了。
走紅後，她關掉手機，拒絕了很多劇本，繼續從前的自由生活。
後來獲得影后，詠梅依然保持著自己的生活節奏，瑜伽、喝茶、看書，不蹭熱搜、不參加綜藝......
女星最害怕衰老，詠梅卻卻坦然接受。
「能不能別把我的皺紋修平了，那可是我好不容易長出來的。」
她認為自然衰老帶來的故事感是歲月的恩賜，真實感是對時間的致敬。
有人問她想不想回到十八歲，她說：我不回，我覺得現在是最好。
詠梅也曾焦慮過：下頜線是不是不夠完美？臉是不是不夠瘦。
偶爾，她也會想，腮幫子磨一下是不是會更好看。
她想起爸爸告訴過她：你不要什麼事都往上沖，你要觀察。
她決定再認真考慮一下。
後來，她發現磨臉這事不靠譜，到最後很可能表情僵硬演不了戲。
原來，真實的自己才最有表現力。
她開始素顏出鏡，大方展示臉部皺紋。
她不買名牌包，不買超過一千塊錢的衣服，省下來的錢用來做慈善。
詠梅有一種自得其樂的沉靜，一種內斂的、成熟的、自信的氣質。她告訴我們，真正的鬆弛感是認可自己、與自我達成和解。
鬆弛感從來都是屬於少數人的「自由」，詠梅和舒淇自信融洽的狀態我們同樣可以擁有。
最近和一個媽媽聊天，她告訴我，當媽後每天慌慌忙忙的忙碌著，就算空出時間帶孩子出門玩，也像趕路一樣步履匆匆。
她可以像拉滿的弓隨時待命，但唯獨學不會成為鬆弛的人。
上周她帶女兒出門，小姑娘第一次坐地鐵，看見什麼都很興奮。
受女兒的影響，那一天她也過得新奇而有趣。
走錯了路，她不再像以前那樣生氣，而是和孩子一起感受新的風景；乘錯了公交車，索性將錯就錯，新的目的地也有驚喜。
生活里有太多的事兒，我們都覺得理所當然。緊繃的生活狀態，讓我們失去了感知美好生活的能力。
劇作家希爾弗斯坦有一副非常著名的漫畫作品《失落的一角遇見大圓滿》。
「一個有缺角的圓緩慢向前滾動，第一次錯失了找到合適的一角的機會，第二次力過猛摧毀了另外一角，最後終於得以完整，卻發現太過完美的圓因滾得太快而失去了沿途風景」。
曾經，我也為了當個完美媽媽，努力把每一件事做得盡善盡美，爭分奪秒學習如何帶娃，專業的育兒軟體和書籍填滿了我的生活。
然而，壓力越大，我越焦慮。
是不是好媽媽，別人說了不算。
意識到這一點，我允許自己倦怠，不強迫自己一定要一周讀幾本書，累了就休息。
我特意留出時間做喜歡的事情，逛街、護膚、追劇……
我開始關注內心真實想法，不懼外界的評判而真實地表達自己。
那之後，我感到幸福多了。
承認自己的局限性，把控好自己的生活節奏，允許自己出現倦怠，我驚喜發現這樣看書的興趣反而高了不少。
所謂「鬆弛感」就是「允許事情發生」，坦然接受事情總會有不完美和失控的時候。給自己鬆綁，允許自己調整。
但我想提醒大家，不要因為沒有擁有「鬆弛感」而陷入內耗。我們不是聖人，也可以崩潰，這沒什麼。坦然接受慵懶的狀態，正視偶爾低落的情緒，何嘗不是一種鬆弛。
點亮在看，最後提醒自己——
生活再忙，也要放寬心態，好好擁抱自己。