老張今年61歲了，退休工人，平時愛抽煙、喝酒、打麻將，偶感胸悶、頭暈。一天，老張像往常一樣在麻將館打麻將，幾個小時過去了，一直沒開過張的老張終於胡了一把清一色，並激動到站起來大喊：「我胡了」。突然他感到眼前一片昏暗，隨即倒地，不省人事。緊急送醫後，醫生給出的診斷結果是：急性心肌梗死，所幸老張被成功地搶救了回來。
怎麼打個麻將，就發生心肌梗死了呢？
實際上，對於中老年冠心病患者來說，長時間打牌、下棋後，情緒如果出現較大起伏，比如胡了一把好牌，或者被對方「將軍」時，特別容易出現血壓突然升高，心率增快的情況，嚴重者直接誘發心梗。
所以，中老年患者要格外注意自己的情緒。除了打牌、下棋外，這9個時刻也容易誘發心肌梗死，大家一定要注意！
易發生心肌梗死的9個可怕時刻
1、上廁所用力排便時
不少中老年人常因消化功能變弱，常出現大便不順暢，甚至便秘的情況。此時，如果用力排便，患者腹內壓將增大，血壓迅速上升，心臟負擔增加，極易誘發心肌梗死。
建議：冠心病患者在上廁所時，切忌用力過猛，如果實在排便不暢，可通過服用藥物等方式輔助排便。
2、參加酒席聚會時
在人際交往中，難免要參加酒席聚會，就少不了要喝酒。然而酒精會引起大腦興奮，加快心率，升高血壓，並可誘發心律失常，對於高齡的心腦血管疾病患者，則會誘發冠狀動脈痙攣或急性心梗。
建議：冠心病患者應儘可能少量飲酒，甚至戒酒，同時注意清淡飲食。
3、長時間看電視時
長時間看電視，人就會不自主的被帶入到電視劇情中，並隨著大悲大喜的情節發展，會出現情緒的跌宕起伏，從而引起交感神經興奮，血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發心絞痛或心肌梗塞。
建議：定好看電視的時間，睡前別看內容過於豐富的節目。
4、游泳時
無論是室外游泳還是室內游泳，心血管脆弱的人，尤其是老年人比較容易受到冷水或冷空氣的刺激，從而引發血管痙攣，出現冠脈缺血，誘發心肌梗死。
建議：中老年人在游泳前可先做好熱身運動，同時要選擇水溫適宜的泳池，避免冷水刺激。
5、吸煙時
香煙中有很多的有害物質，一氧化碳、煤焦油以及尼古丁等等，這些物質在進入人體之後會進入到血管，對血管產生危害，吸入後血管會收縮、痙攣，易導致心肌缺血、缺氧，甚至心肌梗死。
建議：所有吸煙者都應該戒煙。
6、早上起床時
由於「生物鐘效應」，早晨起床時，交感神經興奮度較高，血液中各種激素水平上升，血流加速，容易促使不穩定的血管斑塊破裂，從而堵塞血管，發生心肌梗死。
建議：早晨起床時，可以先活動四肢後再緩慢坐起。
7、洗澡時
洗澡時間太久，容易造成全身血管持續擴張，而且老人長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺氧、缺血。
建議：冠心病患者不要在餐前或餐後立即洗澡，洗澡水溫應與體溫相當，控制好洗澡時間。
8、悲傷難過時
長時間處於悲傷情緒無法排解或哭鬧時，交感神經會分泌大量激素，使心跳加速，降低心臟泵血功能，從而引起心痛、氣短或休克等症狀。
建議：保持情緒穩定，切忌大悲大喜。
9、睡覺打鼾時
睡覺時「打呼嚕」會造成呼吸暫停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心梗。
建議：睡覺打呼嚕的人應及時治療，排除心血管事件風險。
如果發生了心梗，該如何處理呢？
1、立即撥打120
急性心梗起病急，發作後的第1個小時是搶救的黃金時間，因此，患者發生急性心梗後，進行急救的關鍵就是立即撥打120，縮短送醫、就醫及治療時間，做到爭分奪秒。
2、停止活動
當患者懷疑自己心梗發作時，在撥打了120急救電話後，需要立即停止活動，就地休息，保持情緒舒緩。
3、聯繫家屬
如果患者旁邊沒有人守候，在等待救護車的過程中，一旦發生心跳呼吸驟停，患者就很可能失去最好的搶救時機。所以，患者應儘快聯繫家屬，告知自己的位置。
4、服用藥物
有冠心病病史的患者，通常隨身攜帶有應急藥物，如硝酸甘油等，當患者出現心絞痛的症狀時，可舌下含服0.5mg的硝酸甘油。
5、接氧氣
如果家裡備有家用制氧機，在患者懷疑心梗時應及時接氧，這樣可以改善呼吸困難，增加心肌供氧量。如果沒有制氧機，也應該到空曠的地方，保持呼吸通暢。
6、心肺復甦
這種急救方法適用於心跳、呼吸驟停的患者，而急性心梗患者並不一定都會沒了呼吸和心跳。所以要先判斷患者已經沒有了呼吸和心跳，才開始心肺復甦，這樣可以避免致死性心律失常的發生。
注意：當患者發生心梗時，家屬千萬不能隨意挪動患者。因為任何加劇心臟跳動的行為都會增加心肌壞死的速度，而且還會加重疼痛症狀，增加惡性心律失常的風險。家屬可將其頭部側向一旁，保持呼吸道順暢。
心梗患者的搶救提倡「分秒必爭」，醫療救治的及時是關鍵，但患者的正確自救也至關重要，對於心梗患者而言，發病後，儘可能躺著不動就是最好的自救措施。