為了更好的生活以及實現自我的理想，人需要工作。但由於如今絕大部分工作都需要每天面對著電腦，這也免不了長時間的久坐，久而久之，小肚子就會慢慢地變成大肚子，影響一個人的體態與身材，甚至會帶來健康問題。
看著碩大的「肚腩」，很多人直搖頭，即便有一顆想減肥的心，但無奈抽不出時間鍛鍊，只能任由大肚腩放肆。一日之計在於晨，不僅僅是說明早上的重要性，同時，對於有大肚腩，對苦於沒有時間鍛鍊的人來說，珍惜早上時間，每天空腹喝一杯杏仁茶，有助於慢慢瘦下大肚腩，不妨試試。杏仁茶的做法很簡單，自己在家也可以做，那麼，具體怎麼做呢？下面就來一起了解一下。
配料：50克大米、去皮甜杏仁60克、水800克、少量果乾、果仁
製作步驟：
1.首先需要將去皮的杏仁用水浸泡，大約3個小時，並把大米清洗乾淨。
2.將洗好的大米與浸泡好的杏仁放入破壁料理機中，加入適量的水，按米糊功能即可，時常大約20分鐘。
3.將煮好的杏仁茶倒入碗中或杯中冷卻，之後再加入準備好的果乾和果仁。當然，喜歡甜一點，也可以放入蜂蜜或是糖，根據自己的口味即可。
就這3個大步驟，一杯杏仁茶就做好了，做法非常簡單，若你想輕鬆見效肚腩，那不妨堅持喝一段時間，會有好效果出現的。不過，在挑選杏仁的時候，還是需要有所講究的，儘量挑選顆粒均勻大小、飽滿、不油的為好。另外，顏色偏深的杏仁也不建議挑選，這一類杏仁多半口感不脆，並且多為營養流失的杏仁，吃多了對身體沒好處。所以，建議大家在挑選杏仁的時候，儘量睜大眼睛好好挑選。
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