武漢疫情牽動著全國人民的心。疫情發生以來，各類謠言四起，囤板藍根、熏醋的聲音越來越多，甚至一度渲染成為預防的「黃金組合」，那麼它們真能預防新興冠狀病毒嗎?
和平里醫院呼吸科主任醫師張驊稱：
板藍根適用於治療風熱感冒、病毒性感冒等熱性疾病的治療；熏醋，所含醋酸本身濃度就很低，根本達不到消毒的效果。不信謠不傳謠。
想抗病毒，還得從提高自身免疫力開始。
免疫力對人體的重要性
中醫中有一句話：「正氣內存，邪不可干」。這裡的正氣，指的就是人體的免疫能力。意思是說，正氣盛的人，抵抗力強，就不會生病，也就是所謂的有了一個好的免疫力，人們也擁有了健康的體魄。
免疫力是人體自身的防禦機制，使人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
由於人體處在各種病原體的包圍和侵襲之中，一個人的免疫力一旦低下或缺乏，就會得病(主要是各種感染)。無論新生兒、兒童或成年人，一旦出現反覆發生的嚴重感染，並對抗生素治療無反應時，提示存在著免疫力低下的問題。比如人們熟知的愛滋病，就是因為愛滋病病毒破壞了人體的免疫力，結果出現無法控制的各種感染而死亡。
導致免疫力低下的因素
環境的污染：
有害的物質使人體產生損害健康細胞的自由基，自由基會破壞我們的免疫系統。吸煙、過量飲酒等不良嗜好會消耗體內大量的維生素B族、維生素C，使身體的免疫力下降。
生活不規律：
不能保證充足的睡眠，也會使身體的免疫系統受到傷害。
壓力、精神抑鬱：
像工作壓力激增，長期焦慮會削弱免疫系統抵抗疾病的能力。
營養不均衡：
在所有因素中，對免疫系統傷害最大的就是營養不均衡。身體的營養直接關乎你的免疫力。
三七粉提高免疫力原理
作為藥食同源的中藥三七，具有活血化瘀和提高免疫力的多重功效。
調節免疫作用：
當正常的免疫功能遭到破壞時，三七能重新構築一套有效的防疫體系，主動代行各免疫功能， 其作用機理獨特，且無任何毒副作用，醫學專家們經過無數次的實驗發現三七具有非常神奇的抗癌、抗輻射、抗病毒、抗突變作用。從而能達到增強抵抗力和免疫力，促進生長發育，提高智商，消除疲勞，延緩衰老，增強體質，提高運動性能。
抗炎作用：
三七總皂苷能明顯抑制角叉菜膠誘導的炎細胞增多和蛋白滲出外，還具有顯著的抗炎作用。它對組織水腫以外炎症後期肉芽組織增生也均有抑制作用。
研究表明，三七中含有原人參二醇型皂苷，其中原人參二醇型皂苷具有中樞神經抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功效。對於經常失眠或經常晚睡的人有一定的作用，促使保證其充足睡眠，減少破壞免疫力的因素。
此外，三七多糖是促進免疫的有效成分，能顯著增加巨噬細胞吞噬能力，增加血清中溶菌酶含量，使低白細胞症患者的白細胞恢復正常水平，而對正常的白細胞無影響，具有調節人體免疫功能的作用。可以說，三七在使過高或過低的免疫反應恢復到正常的同時，還能不干擾機體正常的免疫反應。
總而言之，對於三七提高你免疫力的功效，除了服用三七粉來進行改善外，其實有一點是重要的，必須要養成良好的生活習慣，堅持運動，這樣才能真正起到作用。
三七生打熟補
生吃：
每天3-6克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。
主治：
跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症。並可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
熟吃：
直接用開水沖服。或是將三七粉炒熟服用。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。
主治：
補血、活血、用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
三七服用時間
早上服用：
早餐後服用三七粉5克內，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：
服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過5克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
空腹服用還是飯後服用：
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯後服用：
將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。
溫馨提示：相對於飯前，飯後服用三七更適合普遍大眾。