你有想過心理諮詢是如何起作用的嗎？
有人可能覺得，是因為你可以毫無顧忌地吐露並發泄出內心最深的想法和情緒；有人說是諮詢師的積極傾聽和無條件接納；有人說是從諮詢師那裡獲得的建議和指點……
這些都說得很有道理。但眾多研究表明，使心理諮詢發揮出其最大作用的是你和諮詢師之間的積極合作關係，又稱作 治療聯盟（therapeutic alliance）。
治療聯盟是指諮詢師和來訪者在諮詢過程中建立起來的一起朝著來訪的目標前進的合作關係。因此，在諮詢中提升自己的參與度和主動性是十分重要的。與其被動地聽取諮詢師的指揮，我們更應該做的是與諮詢師一起樹立短期和長期目標，關注每次諮詢之間自己思維、情緒、行為的變化，和諮詢師積極溝通自己的感受和想法。
心理諮詢不是一個人的戰鬥。和諮詢師建立積極、信任的聯盟，你一定會驚喜地發現你每天都離嚮往的自己更近了一步。
如果你也想擁有一個諮詢師「夥伴」來一起解決你的困擾，還遲遲未下決心開始心理諮詢，那你可以看看簡單心理的低價諮詢，低價且專業的心理諮詢。
低價諮詢由簡單心理Uni金牌課程「心理諮詢師培養計劃」的學員諮詢師提供，涵蓋理論+實習+督導的專項2年長程系統訓練，致力於培養有執業能力的心理諮詢師。
同期每位學員諮詢師限額招募2位來訪者，他們將在專業督導一對一的支持下，陪伴你度過困境，與你一起工作，一起探索向上成長的力量。
你可能會有顧慮，低價心理諮詢靠譜嗎？學員諮詢師能夠很好地幫助到我嗎？
我們匯總了低價諮詢的5個常見問題，希望能幫助你更好的開啟這趟心理健康的探索之旅：
Q1:為什麼低價？
提供「低價心理諮詢」服務的學員諮詢師，是經過近2年系統學習和受訓後，進入到高階實習中。學習了近350+小時的心理諮詢理論技術，包括：
心理諮詢法規、倫理規範等相關基礎知識。
心理諮詢核心理論知識和主要心理諮詢技術的練習。
心理問題及其主要干預方法等知識和技術。
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心理諮詢法規、倫理規範等相關基礎知識。
心理諮詢核心理論知識和主要心理諮詢技術的練習。
心理問題及其主要干預方法等知識和技術。
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Ta們也在一對一的專業督導下，傾聽你的困擾，幫助你梳理問題，進行干預性的專業支持和反饋。
因學員諮詢師處於課程學習最終的實習階段，因此將收取較低的心理諮詢費用。
Q2:學員諮詢師們專業可靠麼？
Ta們在過往的學習階段，在專業的團體督導下已累計了至少40小時以上的助人經驗，包括心理熱線和預諮詢。
如今，Ta們也會在專業的團體督導和個體督導監督下與你一起工作：
學員諮詢師在平台接案期間，均嚴格地進行「一案一督」，即，每一次的諮詢都會接受專業督導一對一的指導，以最大程度保證提供服務的專業性。
學員諮詢師也在參與團體督導，並持續規律地進行團體督導至少30小時。（督導師均受訓於德國、美國等，諮詢經驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經驗。督導師將為學員提供專業上的支持和指導。）
學員諮詢師在平台接案期間，均嚴格地進行「一案一督」，即，每一次的諮詢都會接受專業督導一對一的指導，以最大程度保證提供服務的專業性。
學員諮詢師也在參與團體督導，並持續規律地進行團體督導至少30小時。（督導師均受訓於德國、美國等，諮詢經驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經驗。督導師將為學員提供專業上的支持和指導。）
Q3:低價諮詢是怎麼進行的？
「低價心理諮詢」是通過談話的方式，幫助你了解心理諮詢的基本設置和作用，通過基本背景資料的收集，與你討論你目前遇到的情況。在諮詢中，學員諮詢師也將通過學到的諮詢知識和技術，進行干預性的專業支持和反饋，幫助你更好面對當前問題。
費用：150元以下（每位學員諮詢師收費價格在個人頁面有標明）
時長：每次50分鐘
次數：1周1次（具體時間和次數由雙方商定）
形式：面對面/視頻
如果你希望面對面，可以優先選擇預約申請你所在城市的學員諮詢師進行地面諮詢，若當前城市未有學員，還可選擇視頻形式。
費用：150元以下（每位學員諮詢師收費價格在個人頁面有標明）
時長：每次50分鐘
次數：1周1次（具體時間和次數由雙方商定）
形式：面對面/視頻
如果你希望面對面，可以優先選擇預約申請你所在城市的學員諮詢師進行地面諮詢，若當前城市未有學員，還可選擇視頻形式。
Q4:我可以預約嗎？
申請「低價心理諮詢」，需要你 ：
年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意願或行為；
明確知悉「低價諮詢」由諮詢師培養計劃進入高階學習的學員諮詢師提供心理諮詢服務，且了解學員諮詢師目前處於課程學習、實習階段；
非「簡單心理Uni·心理諮詢師培養計劃」在讀學員；
有了解、改變自己/現狀的願望和動機，認可心理諮詢；
在時間、地點和經濟狀況上，能儘量配合每周一次的頻率。
年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意願或行為；
明確知悉「低價諮詢」由諮詢師培養計劃進入高階學習的學員諮詢師提供心理諮詢服務，且了解學員諮詢師目前處於課程學習、實習階段；
非「簡單心理Uni·心理諮詢師培養計劃」在讀學員；
有了解、改變自己/現狀的願望和動機，認可心理諮詢；
在時間、地點和經濟狀況上，能儘量配合每周一次的頻率。
以下情況，你可以預約學員諮詢師，來獲得幫助：
因為工作、生活中的事件而倍感壓力，想要獲得心理陪伴和情緒疏導；
對於自己的性格、情緒、人際模式等充滿好奇，想要更多個人探索和成長；
工作中面臨職業壓力，想要更好進行壓力管理，根據自身情況獲得職業發展上的探索；
對於人際交往、親密關係等問題存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好進行關係處理。
對於子女教育等親子問題存在困惑，希望了解與子女相處方式或進行良好有效溝通。
因為工作、生活中的事件而倍感壓力，想要獲得心理陪伴和情緒疏導；
對於自己的性格、情緒、人際模式等充滿好奇，想要更多個人探索和成長；
工作中面臨職業壓力，想要更好進行壓力管理，根據自身情況獲得職業發展上的探索；
對於人際交往、親密關係等問題存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好進行關係處理。
對於子女教育等親子問題存在困惑，希望了解與子女相處方式或進行良好有效溝通。
以下情況，不建議預約學員諮詢師：
近期有明確具體自殺自傷或傷人計劃的；
有確診嚴重精神疾患的。
近期有明確具體自殺自傷或傷人計劃的；
有確診嚴重精神疾患的。
Q5:我該怎麼預約呢？
選擇適合你的學員諮詢師，可以從以下幾個角度入手——
從你目前的困擾出發：
比如「我主要是人際關係方面的問題，所以想找擅長這方面情況的諮詢師」
每位諮詢師會選擇幾個擅長的方向顯示在列表中，你可以根據你困擾的方向選擇。
從諮詢時間出發：
比如「我只有周日下午和晚上有空，想找能在這個時段進行諮詢的諮詢師。」
從城市和你期望的諮詢方式出發：
比如「我在北京，想進行面對面的心理諮詢。」
或者「我只想與諮詢師進行視頻諮詢。」
如果你正在尋找不昂貴又靠譜的諮詢師，可以考慮學員諮詢師，找到適合你的那位「夥伴」吧。
如果你已經準備好
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期待與你的遇見