現如今，很多女性都有恐孕心理，因為老一輩的人都說，女人生完孩子之後都會變醜，嚴重的甚至會脫髮。而對媽媽們來說，最關心的還是產後脫髮了，據說35%~45%的產婦會在分娩後7個月內發生程度不一的脫髮。有的人生第一胎寶寶時沒有脫髮，卻在第二胎嚴重脫髮，有的人卻每次都遭到頭髮大洗劫，脫髮竟也像上天的「眷顧」一樣有點無法把握呢。
最近，有媒體拍到趙麗穎參加《中餐廳》的路透圖，而將照片放大，趙麗穎頭上的白髮顯而易見，不知是趙麗穎最近產後復出活動多太辛苦，還是因為當天的光線太強，所以長了白髮，有網友猜測是因為趙麗穎產後復出太辛苦了，壓力太大，才導致有白頭髮。
明星尚且如此，又何況普通人呢？所以我們今天就來談談這個話題。
一、什麼樣的算脫髮？
1.正常掉發
正常情況下，每人每天會有50~100根頭髮掉落，同時會生長出對應數量的新頭髮。
2.脫髮
簡單來說，有2種情況：
能再長出來
一個階段內掉落的頭髮超過了正常數量，但一段時間後都能長回來。像這種情況，孕產婦、體重下降過快、突然的壓力或高燒後可能出現。
不能再長出來
二、產後脫髮
1.再脫就要禿了？
正常情況下，因為孕期雌激素水平升高頭髮會增多，產後雌激素水平下降，在產後3個月左右開始脫落掉孕期增多的毛髮，並繼續脫落，到原來毛髮的90%左右停止大量脫落，恢復正常頭髮生長周期，多數在產後1年半左右才會停止脫髮。
2.別擔心，還能長出來！
各位寶媽放心，產後脫髮是一種特別常見的現象，只是暫時的，所以等新頭髮長出後，脫髮就不治而愈了。
3.別焦慮，放輕鬆！
可能很多媽媽會因脫髮變得更加低落、難過，不過產後階段脫落的頭髮都是能長回來的，所以不必過度擔憂。焦慮、緊張等精神因素會加重脫髮，還會加重產後抑鬱，所以媽媽們要放鬆心態，冷靜地吃喝、保養。
4.如何保護頭髮？
吃：營養均衡
寶媽們一點要注意補充維生素和礦物質，B族維生素、鐵，這都對頭髮生長非常有好處。在產後6~8周，媽媽們即可到醫院檢查，明確是否缺鐵，同時應多吃動物肝臟、蛋黃、紫菜等富含鐵質的食物提早預防。
但要注意的是要禁食高脂食物，因為攝入過多油脂，會導致頭皮分泌旺盛，毛囊堵塞，更加影響頭髮的生長。
睡：保證睡眠
睡眠對寶媽來說非常重要，所以寶媽應該儘量10點之前陪寶寶一起入睡，因為夜間10點至凌晨2點是生長激素分泌最旺盛的時刻，一定要利用這個寶貴的時間。
5.頭髮掉成這樣，都不敢洗頭了？
「坐月子期間，不可洗頭」這樣的話，流傳百年。難道寶媽真的不能洗頭，不能梳頭，頂著打綹的頭髮窩在床上度過當媽媽最初的時光嗎？
其實勤洗頭、勤梳頭，會導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部血液供給，還會阻塞毛囊，甚至引起感染。
6.洗護方法
洗護用品：洗髮用品的選擇，應以油性頭髮護理為主，產後媽媽頭髮普遍偏油，應該選擇質地溫和的洗髮水，優先考慮無工業矽油的洗護產品。
洗頭時多用指肚按摩頭皮，千萬不要用指甲刮。
少用吹風機，儘量自然晾乾。
頭髮儘量不燙髮、不染髮。
選擇寬齒距的梳子，梳頭過程也要輕柔，不要拉扯頭髮。
扎頭髮的時候儘量松一點，不要拖拽頭髮。
乾燥的冬天，要給頭髮也補好水。