人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己調試出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於調試、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
- 1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。
包括既有的生活狀態，一件事物的發展結果，無論有沒有按照你的預料進行。
少抱怨，少埋怨，只去謀求改變，做好自己能做的事情，別太在意結果。簡單的意思就是說，要有對美好結果的期盼，同時也有接納不盡人意的心理準備，順其自然。
如果不幸離婚，離婚是已經發生的事實，就不要去掙扎已經發生的事實，先接受離婚的事實。
下一步該怎麼辦，該怎麼走，並反省與檢討離婚的原因，而不是被憤怒、懊惱、沮喪、迷茫、失落等等負面情緒直接包圍，自我內耗，最後把自己搞得精神崩潰、心疲力竭，丟掉半條命。
- 2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生無望，好沒意思。
道理就像坐在疾馳的列車上，下車之後去哪裡，做什麼，可能面對什麼，其實在下車以後，自然有路。
結果因此而錯過路上的風景，後來總會覺得遺憾，實際上你一直在不停地製造人生的遺憾。
- 3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
我們每個人，只會以自己的經歷和認知去推斷這個世界的內容，他不懂，經歷自然會教他，在他沒有經歷之前，你說得再有道理，再句句肺腑，他也只會認為你是騙子。
人的性格、思想、三觀等等，是不可能被你改變的，當你試圖改變一個人，動了這個念頭的時候，最後一定會自食萬箭穿心之痛。
能改變自己的是神，想改變別人的是神經病。
這也是很好的一句人生忠告，永遠管好自己，管好自己，管好自己。不要管別人怎麼樣，那已經超越你的能力，如果你不願意受到對方的影響，不在乎就好了，遠離就好了。
所有能影響到你的人或事，是因為你願意受到影響，才會受到影響，在你不願意的情況下，就沒有影響到你的可能。
- 4、降低慾望，追尋本心。
慾望，是一切痛苦的根源，滿足了就快樂，滿足不了就痛苦，所以，你可以讓自己過得快樂，只要你願意讓自己過得快樂，能做到對慾望有管理。
在物質上，如果你的能力比慾望多出來一塊錢，哪怕只是多出來一塊錢，也會給你帶來無窮無盡的痛苦，永遠活在不滿足的狀態中，內心不平靜，逐漸就會迷失自我，你已經不是你了，只是你覺得你還是你。
真的，無論什麼事情，都要學會降低慾望，降低期望。
比如我想要一套別墅，我會很努力地去追求這套別墅，但不會把這種目標當成必須要實現的願望。
你必須要實現，可如果實現不了，你就會過得非常痛苦，還會非常懷疑自己的能力。另外對人對事也是一樣，不要有過高的期望，任何人都無法達到你的全部預設，有期望就會有失望，期望越大失望就越大。
要學會追尋內心深處的芳香，在有限的收穫與無限的需求中找到一個平衡點，捕捉生活中的小確幸。
對於以上的四個建議，真的要牢記，當然還有很關鍵的一點，就是永遠都不要太在意別人的看法，你不是神，做不到讓所有人都滿意，也做不到讓所有人都喜歡。其實你也沒那麼重要，不是世界的中心，所有人都會盯著你。
看過陳果老師說過的一段話：
「喧鬧任其喧鬧，自有我自為之，我自風情萬種，與世無爭。別人對你的打分，是他對你的看法，他不了解你的時候，你又何必去在乎他的打分呢？關鍵的是，你給自己打幾分。」
當然了，這段話也是有前提條件的，那就是在不干擾別人的情況，在不給別人帶去麻煩的情況下。
所以啊，不要太在意別人的看法，因為別人的一句話，影響到你一整天的心情，內心太敏感的人，往往難以獲得本心的快樂。
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