嘉蘭是蘇格蘭最年長的老人，2015年的時候，她在阿伯丁老人之家慶祝109歲大壽生日。
被問及長壽的秘訣，嘉蘭表示，自己長壽的秘訣是男人少碰為妙，男人太麻煩，根本不值得！
她還補充：「我勤做運動，而且每天早晨都吃一碗熱粥。」
以為這只是偶然？2019年，美國的Louise Signore也度過了107歲的生日，在生日聚會上，她分享了自己的長壽秘訣：「我想，我能活到107歲，秘訣是我從來沒有結婚。」
當然，她長壽的秘訣還在於自己經常吃健康的食物。
照這樣看，單身似乎真的可以使人長壽？正當一眾單身狗心中雀躍的時候，美國一項研究卻潑出了一盆冷水。
美國哈佛大學醫學院經過研究，發現在兩性比例失調的環境中，弱勢性別的群體壽命更短；還有一項研究發現，單身的女性比已婚女性的死亡風險增加百分之二十三，平均少活七至十五年，單身男性則比已婚男性死亡風險增加百分之三十二，平均少活八至十七年。
因此，沒有夫妻生活並不是兩位老人長壽的原因，追其根本，是她們幽默、樂觀的心態在起作用。
事實上，適當的性生活，反而有利於老年人的身體健康。在《人類性行為》等書籍中，都肯定了老年人的行事需求和行事能力。在中國55至61歲的老年人群體中，有超過一半的人，每月都會進行一次夫妻生活，有百分之三十九的人更是每個月高達三次的夫妻生活。
古語有言：「飲食男女」，又有「食、色，性也。」可見，人老，寶刀未老！
英國《流行病與社區健康雜誌》上發表的一項研究認為：每個星期進行兩次以上的夫妻生活，與每個月只進行一次夫妻生活的男性相比，心臟病發病率減少一半。因此，適當的夫妻生活能夠保持心血管健康，降低心臟病、中風、腦血栓等疾病出現的風險。
荷蘭的醫學美容研究人員曾經對272位女性進行調查，發現在三十五歲以下的單身群體中，百分之六十六的人出現皮膚暗淡的表現，在五十歲左右的單身群體中，百分之八十的人不僅皮膚粗糙，白髮和皺紋也更多。相反的，夫妻生活和諧的夫妻，由於荷爾蒙分泌，內分泌系統相對穩定，皮膚也更有彈性，渾身散發更迷人的魅力。
對於男性而言，適當的夫妻生活還能降低前列腺癌的風險。美國哈佛醫學院的科學家在論文中指出，男性保持有規律的夫妻生活，可以使前列腺癌出現的風險降低百分之二十。一方面，在夫妻生活中，男性的前列腺處於興奮狀態。另一方面，精液能夠被及時衝掉，生成新的細胞，這樣一來，就能在一定程度上避免惡性腫瘤的老化細胞積聚。
雖然老人適當行事對身體好，但只顧「快活」，不講規範也會翻車。
石家莊就曾經發現一名86歲的愛滋病感染者。這位老人，既有兒女，也有老伴，但由於與老伴情感不好，生活空虛，於是外出「快活」，誰知道悲劇發生，感染上愛滋病了。
無論是年輕人，還是老年人，在過夫妻生活的時候，都需要做好安全措施，戴保險套的作用絕對不僅僅限制於避孕，更是將性病阻擋在外的重要方式。因此，老年人在夫妻生活時，一定不能忽略安全措施。
由於老年人對衝動情緒的接受程度比較低，因此，在夫妻生活中，要避免因為過於激動，以免產生意外。
另外，老年人對於性生活，應該保持「不強求、不壓抑」的看法，講求順其自然，不能將夫妻生活看做是洪水猛獸，能愛到老是最好的晚年，不能壓制自己的行事需求。
當然，最重要的是，對於子女，在關注父母身體健康的時候，還需要多了解他們的心理健康！
在一般情況下，老人身體健康、行動自如，夫妻生活可以適當進行到70歲左右。若老人自身身體機能保持得很好，平時又有運動的習慣，那麼年齡可適當延長到80歲。可見，健康的體魄是老年人進行「夫妻生活」的一個大前提。
參考資料：
[1]葉雷.不要迴避討論性生活.心血管病防治知識(科普版)[J].2019(04):51-53
[2]老人性生活順其自然的好,今日科苑[J].2014(02).
[3]心態與健康長壽,前進論壇[J].2013(12).
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