產後48天的時候，因為尿不濕用完了，就獨自出門為閨女選購屁糧。
原本是一件開心的事，誰能想到好心情，會因為別人的一句話，瞬間就沒了：
「美女，給娃選尿不濕呢，看著你的肚子，應該快生了吧？」
聽著導購的話，心裡別提有多難受。明明孩子都已經生了，可是肚子卻還像孕婦一樣，跟懷孕時沒有什麼變化。
沒有回答導購的話，因為真的不知道該怎麼回答。更多的，是不想彼此都尷尬，所以匆匆拿了一包尿不濕，就趕緊離開了現場。
回家後，很長一段時間，情緒都特別低落。最怕的就是洗澡、照鏡子，看著肚子上的贅肉，心理別提有多難受。
之前總想著只要寶寶健康，其他的事情都不重要。可是這一次，還是下定決心要努力瘦下來，最起碼要讓肚子上的贅肉減下來。
剖腹產後，該如何快速瘦肚子呢？
1、時機很重要
女性在生產後，不能立馬就把瘦身提上日程，因為身體也需要恢復，最起碼6周之內，不要考慮減肥的事情。
雖說中國女性都有坐月子的習慣，但事實上，30天的時間，並不能讓女性的身體完全恢復。
最佳時機，應該是產後兩個月。即便是母乳喂養，只要有瘦肚子計劃，也可以提上日程。
無論怎麼減，健康都要放在第一位，凡事不能操之過急，要給身體適應的時間。還是那句話：循序漸進的瘦肚子，絕對沒有錯！
2、飲食要均衡
為了保證孩子的口糧，很多產後媽媽「瘋狂」的吃東西，哪怕很多食物自己並不喜歡，可還是會「委屈」著吃下去。
此時此刻，除了一句「母愛偉大」之外，再也不知道該如何描述。只是，孩子的口糧在重要，也沒有媽媽的健康重要。
想要瘦肚子，就要在飲食上多下功夫。想要分享給大家的事：不用減少食量，但是要注重飲食結構，確保營養攝取量。
一說到飲食瘦身，很多媽媽就想到「少吃」。可是哺乳期不一樣，無論是哺乳媽媽自己，還是孩子，都需要營養維繫。
所以，哺乳期瘦身只需要注重食材搭配。把之前的湯湯水水和大魚大肉，換成蔬菜、牛奶、瓜果，以及蛋白質含量高的魚類、蝦類。
3、運動也是瘦身標配
「管住嘴」和「邁開腿」是瘦身的標配，而且缺一不可。既然飲食已經開始注意，那運動自然也不能少，是時候行動起來了。
產後兩個月，大多數女性都在休養生息，走動的時間特別少。這也是為何，肚子上的贅肉一直都在的原因。
產後媽媽的運動，不能像平常人那樣，因為剖腹產的傷口還沒有癒合，力度太大的話，對傷口的恢復有很大影響。
適合產後媽媽做的運動，其實特別簡單，每次飯後的時候，不要總是想著坐著或躺著，而是讓自己散步、走動，只要輕微出汗就好。
再有就是，可以學習一些產後瑜伽，這是專門為產後媽媽設計和研發的瑜伽動作。當然，要在專業老師的指導下進行，避免傷害到身體。
4、腹部按摩不能少
有人說：剖腹產後肚子大成球，是因為宮腔還沒有恢復到原位，再有就是沒有代謝的脂肪和垃圾太多。
加速腰腹部的代謝，就成了減肚子的關鍵所在。聽起來，可能有些困難，總覺得自己是哺乳期，很多增強代謝的方法都做不了。
其實，沒有想像中那麼難，只要每天都能堅持按摩腹部，一樣可以促進代謝，使得肚子裡的垃圾毒素慢慢排出來。
考慮到剛剛手術生完孩子，所以在按摩的時候，力度也很重要。以肚臍為中心，然後向兩遍畫圈按摩，或者上下揉動肚皮都可以。
送給產後媽媽的溫馨小建議：
對了，大家一定聽說過收腹帶，或者收腹內衣吧？
剖腹產後，其實醫生就會建議大家使用收腹帶，主要是通過外力的作用，使得宮腔內的器官快速歸位。
很多女性覺得難受，不是很喜歡收腹帶。殊不知，這些自帶收腹功能的產品，它們都有輔助性瘦肚子的作用。
所以說，想讓肚子快速變小的寶媽，是時候為自己選兩套舒適的收腹內衣。只要堅持穿，都能看到肚子在一點點的收緊。
不想產後被說「肚子大」，就要趕緊把這些瘦身方式安排起來。最重要的事，別讓不經意的某句話，影響自己的心情。