聚會應酬過後，總感覺牙齒被掏空？
40歲，剛剛到達了事業的高峰期，
工作、家庭、人際關係都處在最佳狀態，
這個時候的交際應酬越來越多，
可平時老實安穩的牙齒，卻開始罷工了，
吃肉開始塞牙，牙齒變酥變脆，牙縫莫名變大，喝完酒，人未倒牙先倒……
牙齒時常感到酸痛、鬆動、咀嚼無力，難道真的是「人老牙先衰」？
刷了一輩子牙，原來都是在「自殘」？
其實，這可不是牙齒故意來搗亂。
據口腔臨床顯示，人過35歲，
人們牙齒的健康開始走下坡路，
40歲以後牙齒呈加速度態勢老化——鬆動牙、爛牙根、缺失牙會越來越多。
用牙過度，且不好好保養，都會導致一系列牙齒問題，
但也有很多老人，高齡時依然擁有一口健康好牙，
究其原因，是不是我們平時最基礎的保養——刷牙的方法錯了？
先看看下面的刷牙誤區，你犯了幾個？
錯誤一：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
錯誤二：刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，甚至傷及牙齦。
錯誤三：刷牙橫著刷
調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。
刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
錯誤四：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
錯誤五：刷牙時間不對
98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。
第一步，好好刷牙，防止牙齒「提前下崗」
擇軟毛牙刷，30度左右溫水，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；
按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內；
兩顆兩顆刷，水平刷十次；
刷頰側用同側手，刷舌側用對側手；
前後左右，面面俱到。，
第二步，改掉生活壞習慣，作用大過保健品！
少抽煙
煙草中含有大約4000種的化學物質，其中有害物質有大約200種，那些物質都被口腔內的粘膜直接吸收掉了，吸煙會引起口腔癌、咽喉癌等惡疾。·
由於尼古丁和一氧化碳的影響，吸煙會引起血液循環不暢、免疫力低下，引發牙周炎病變和惡化。同時吸煙還會導致煙牙、蛀牙。
不過度飲酒，或者碳酸性飲料
中年人應酬多，自然免不了喝酒，酒類中的酒精對口腔有一定程度的刺激作用，
啤酒中含有碳酸，碳酸是牙齒的天敵，尤其夏天的冰鎮啤酒，強烈冷熱刺激會導致牙釉質結構斷裂，形成隱裂，讓牙齒大受「內傷」。
白酒里含有的酸性物質，對牙齒琺琅質的會產生不小的腐蝕性。實驗發現，將成人牙齒浸泡於白酒一天，牙齒鈣質與一種稱為磷的礦物質都會減少。
常喝紅葡萄酒的人會發現牙齒上長滿斑點。純紅葡萄酒中含有天然色素——酚類化合物花青苷，對牙齒不會造成傷害。但有的紅酒不純，深紅的顏色往往來自人工色素，就會侵蝕牙齒。
生活作息規律，不熬夜
熬夜容易引起身體上火，牙齦腫痛出血，甚至引發急性壞死性潰瘍性的牙齦炎，
大大損害口腔健康。
第三步，讓專業醫生，挽救你的「中年牙危機」。
口腔疾病往往早期沒有自覺症狀，很難自己發現，所以最好每半年或者一年去看一次牙醫，進行全面的口腔檢查，防患於未然。
1、定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失；
2、牙周病的發生可隨著年齡的增長而加重，另外由於中年人牙齦萎縮牙根外露牙間隙變大，容易嵌塞食物，易發生根面齲，其發展快，造成牙髓炎根尖周炎等，有些爛牙或者爛牙根存在慢性炎症，若不治療會發展成為病灶引起其他系統和器官的疾病。
牙口好，成功人生更有滋有味！
中年人，是城市的中流砥柱，
承載了太多的負擔與壓力，
從此刻起，關愛牙齒，關愛身體，
把成功的事業和幸福的生活，過得有滋有味。