耳穴壓豆，有助鼓正氣抗病毒

受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院肝膽脾胃科護士長 黃硯萍

新冠肺炎因感受「疫癘」之氣所致，患者存在神疲、乏力、氣短、懶言、胸悶、憋氣等症狀，需要提升正氣。中醫認為，「正氣存內，邪不可干」，要緩解症狀、維護身體正氣，防止外邪入侵，教大家一套耳穴按摩貼壓法。

1.耳輪環快速按摩法。耳輪環快速（2圈/秒）從下向上按摩，主要按摩耳大神經、枕小神經、交感、外交感，可起到活血、促進微循環、增強機體免疫力的作用。耳輪環處有身心穴，此穴有緩解焦慮之效，能緩解因疫情出現的心理不適。按摩時間為3分鐘。

2.內分泌環（耳內環）快速按摩法。快速（2圈/秒）從內分泌穴沿內耳環（途徑促性腺激素點、丘腦、腦幹、甲狀腺、胸腺、胰腺、前列腺、腎上腺與內分泌相交）按摩，此法能調節人體激素分泌，增強抵抗力。按摩時間為2分鐘。

3.神門鎮靜按摩法。雙手拇指和食指對壓耳穴神門處，做掐按法，力度以能耐受為宜。也可耳穴壓豆，貼壓胸三角（交感、胸、心血管皮質下）和神門。