腰肌勞損吃什麼藥效果最好

原標題：腰肌勞損吃什麼藥效果最好

腰肌勞損是我們生活中很常見的一種骨科疾病，通常是發生在做苦力工作的人身上，腰肌勞損的發生給患者帶來很大的不便和麻煩，因此對於該病患者要引起足夠的重視，患病後要注意積極的治療，患者要選擇適合自己病情的治療方法。可選擇（古順敷.堂腰肌舒絡平痛貼）配合止痛藥是最有效的，舒經通絡；從而達到治癒腰肌勞損。但是止痛藥的使用要合理，避免給身體帶來負擔。

1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。

2、兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。

3、兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側肌上下按摩100次，以腰部感覺發熱為度。

腰肌勞損的症狀如何預防：

1、保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。

2、加強體育鍛鍊能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。

3、勞動中注意，避免勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛鍊。注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。

腰肌勞損日常護理:

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，飲薑湯水驅散風寒。

2、注意腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢

3、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

4、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品。