在平時生活中有很多的人都特別喜歡吃雞蛋，而且雞蛋也是在日常生活中營養的攝入，也是最重要的早餐選擇之一，由於雞蛋的香味是比較獨特的，所以也深受大眾的青睞，要知道對於一些非常喜歡吃雞蛋的人來說，一頓飯可能吃好幾個雞蛋，那麼對於吃雞蛋是好還是壞呢？其實經過研究發現在雞蛋當中的膽固醇含量也是非常高的，對於身體健康的人來說並不會造成一定的影響，但是讓很多愛吃雞蛋的人感覺到了困擾，因為這樣對於美味的雞蛋也是愛恨交加，吃多了怕自己的膽固醇升高，如果不吃也是人無聊美食的誘惑，
愛吃雞蛋的人有福嗎？若每天晨起後吃一個雞蛋，或許收穫4個好處
根據研究發現，雞蛋中的蛋黃含有豐富的卵磷脂，固醇類以及鈣磷鐵維生素a維生素d，維生素b等，而在雞蛋中含有豐富的膽鹼也是主要合成大腦神經地質的必要物質，其實也是細胞膜的重要成分，你可以觀察自己，也會有助於提高人體的記憶力，使個人的注意力變得更加集中，所以對於正在上學的孩子來說，如果每天早上吃一個雞蛋也是非常好的，
在雞蛋當中蛋黃含有兩種抗氧化的物質，這樣可以保護人們的眼睛不受到紫外線的傷害，其實與此同時也可以緩解老年白內障的風險，如果在早上吃兩個雞蛋，其實對於平時一些用電腦過度的人來說，會有一定的幫助，這樣還會讓自己的眼睛變得越來越明亮，
大家應該都知道雞蛋的營養價值是非常高的，而且還會提供人體所需要的多種營養物質，尤其雞蛋當中的蛋白質，其實對於缺少蛋白質的人來說，還會有促進吸收的效果，在雞蛋當中的蛋白質對於肝臟的損傷有修復的功能，因為雞蛋當中的卵磷脂可以增強人體的代謝與免疫功能，這樣會使自己的身體變得更為強大，
其實雞蛋還有一個很好的效果，就是延緩衰老，延長壽命，相信大家都不知道這個效果吧，因為只是一個小小的雞蛋，營養價值非常豐富，但是卻有這麼神奇的功效，對於這個肯定的答案，也是有很多的長壽老人所積累的經驗，如果每天吃一個雞蛋，也會有效的延長你的壽命，