在現實生活中如何判斷自己的血壓高低？可以採用以下幾種方法。
01
以感覺甄別
如果自我感覺頭痛、頭脹、頸根部發酸，這是血壓增高的常見症狀，重時還可使兩側顳部（即相當於太陽穴處）發生跳痛，並伴有輕度噁心。而血壓降低時，則以頭暈、周身無力、嗜睡和走路不穩等為主。
02
據摸脈判斷
當血壓增高時，脈搏跳動有力，並常合併心慌的感覺，平臥時可聽到自身的心臟搏動聲。血壓降低時，則脈搏細而快，並常伴有胸悶、氣短和耳鳴等。
03
按用藥推論
如果是在維持用藥的過程中，出現了不適的症狀。若出現的是低血壓的一些症狀，則是血壓降低的可能性較大。如果是在漏服降壓藥物的情況下，出現不適症狀，又是血壓增高時的症狀，則多半是因為藥量不足所導致的血壓增高。
04
用服藥試驗
當難以鑑別是血壓增高還是血壓降低的情況時，可以採取試服降壓藥物的方法來判斷。如果服藥後症狀得到改善，這說明用藥量不足，應該對降血壓藥物的用量進行調整。即使是原來血壓偏低，少量加服降壓藥物，也不會造成嚴重的低血壓發生。而過高的血壓對病人生命安全帶來的威脅要遠遠超過一時偏低的血壓。
劉紅亮醫生