不少人常糾結「飯後百步走，長命九十九」有道理，還是「要活九十九，飯後不要走」更有道理？

得了腳氣用白醋，醋到味消，嘴巴干皮去死皮就好了……

每次聽見白醋能治腳氣時，心中一萬個問號臉，真的嗎？

養生誤區

Q1：「飯後百步走，長命九十九」和「要想九十九，飯後不要走」哪個更有道理？

這兩種情況都有一定道理，但要因人而異：

「飯後百步走」適於活動少、長期久坐、伏案工作、形體較肥胖或是胃酸分泌過多的人群。

「飯後不要走」適於體質較差、體弱多病，尤其胃下垂或心血管疾病人群。胃下垂患者飯後不散步，還要平臥10分鐘。

飯後散步要先休息會再慢慢走動，活動量要因人而異，以不感覺疲勞為宜。

Q2：得了腳氣用醋泡腳就能解決？

腳氣和腳臭是不同的，而且前者比後者更折磨人。

瘙癢、脫皮、疼痛是腳氣的常見症狀，一種真菌感染，且在人與人之間會相互感染，分趾間型腳氣、角化過度型腳氣、水皰型腳氣和潰瘍型腳氣。

如果你得了腳氣去不堅持用藥、不及時就醫，執著用茶葉水、白醋泡腳殺菌……這種不科學的殺菌泡腳，不僅毫無作用，還會刺激皮膚，引發感染，得不償失啊！

有了腳氣還是乖乖就醫，規範治療，正規用藥，別再塗自行買的激素類藥膏了。

Q3：嘴巴干皮起皮了，去死皮就完事了？

秋冬季節嘴巴容易干皮、起皮，忍痛撕掉起皮，晚上再去死皮……反反覆復乾裂脫皮伴隨結痂，該重視唇炎了！

唇炎與寒冷乾燥、日光照射、飲酒刺激及舔咬嘴唇、吹奏樂器等密切相關，但遵循良好的生活飲食習慣，還是可以防患於未然的：

1、維持良好的生活起居，不熬夜通宵

2、戒酒煙，不吃辛辣刺激食物

3、改掉舔咬嘴唇、手撕脫皮的習慣，常抹護唇膏保持滋潤。

4、多食含維B蔬菜以減輕唇炎：如黃豆芽，白菜，油菜，胡蘿蔔，西紅柿等。

要想秋冬日嘴唇水嫩嘟嘟，那就勤滋潤唇部，以及管住手別去撕脫皮。

秋日重滋潤 潤肺又嫩膚

秋日飲食重滋潤，燥氣不纏身還有嫩膚、去咳的功效，讓你擺脫「復讀機」的困擾。

富含水分的秋梨是秋季佳品，梨皮有潤肺生津、消渴去濁功效，梨肉爽口又多汁，和銀耳蓮藕紅棗一起燉，更是一道滋陰潤燥的養生甜品。

治痢疾腹瀉——梨皮石榴果殼飲

季節交替最易拉肚子，最怕是無限循環跑廁所模式，這種情況多半是痢疾。

此時不妨將沙梨皮削下來洗凈，搭配石榴殼，用開水沖泡飲用，每日1——2次即可。

潤肺佳品——銀耳雪梨燉蓮藕

秋日是食銀耳的好季節，美容養顏又潤燥，加上梨子更是滋潤。

將3g銀耳洗凈泡發撕碎，50g雪梨去皮切塊，50g蓮藕去皮切成丁，9顆紅棗去核。

全部材料放燉盅倒300毫升清水，燉煮一小時再加冰糖即可食用。