這幾年氣溫一天比一天熱，日間溫度37度，體感溫度可能得到42度。在家裡吹著空調本來還是挺乾淨清爽，一出門就狂出汗，感覺就像在蒸桑拿一樣。在外面活動時，大家都會趕快找個陰涼的地方或者有空調的地方呆著。
很多網友表示這個夏天我這條命就是空調給的，有空調的地方就是我的家，可見天氣已經熱到什麼地步了。不過，長期吹空調容易對我們的身體健康產生不利的影響。
長期吹空調不好？
吹空調時，往往是關閉門窗，房間內空氣不流通，比較容易滋生細菌。空調房內空氣較為乾燥，長期處於這樣的環境，容易出現眼睛發澀、皮膚緊繃等，鼻粘膜和氣管黏膜會變干受。這個時候，細菌和病毒容易趁虛而入，可能會引起呼吸道不適以及感冒症狀。
長時間吹空調還容易使消化道受涼，胃腸血管突然收縮，導致消化功能下降，出現上吐下瀉的胃腸炎症狀。
既然長期吹空調有這些壞處，但是現在天氣這麼熱不吹空調也不實際，怎麼吹空調才能更健康，我們一起聊一聊。
這樣吹空調更健康
空調溫度設置為26度
部分人喜歡在炎熱的夏季把空調溫度跳到18、19度，感覺冷了就加件衣服或者毛毯。其實，空調溫度沒必要調得那麼低，設在26度就可以了。有研究表明，體感最適應溫度為26度。室內外溫度差異過大，容易造成身體機能失調，導致免疫力下降，出現各種症狀，俗稱空調病。
有汗不要立刻吹空調
室外活動滿身大汗，不可立即吹空調，應在冷氣不強的地方讓身體適應溫度變化再進入低溫區。避免因溫度急速下降導致全身毛細血管快速收縮，繼而引起發熱、鼻塞、頭暈等症狀。
避免冷氣直吹
冷空氣會下沉，吹空調時應避免直吹身體。突然地冷風容易刺激汗毛孔突然收縮，導致頭痛頭暈。冷風直吹還會引起關節炎、腹瀉等。
適當通風
如果長時間呆在空調房，建議一個鍾可以起來走動走動，到窗邊透透氣，或者外出一下。房間使用空調時間不宜過長，使用兩個小時後，最好通一下風。如果空調開一晚上的話，可把室內門打開，或把窗戶開個縫。