肺部是我們生命呼吸的主要器官，它為我們生命提供氧氣也為身體排出廢氣，它也是人體重要的造血器官，有二套血管系統。肺部在人體臟腑中位置最高，故稱肺為五臟之華蓋，為身體各個器官遮風擋雨。
如今，由於人們常年吸煙和大氣環境污染嚴重，我們的肺部健康受到了極大傷害，特別是香煙中的有害物質和空氣中的灰塵顆粒，是導致肺病的罪魁禍首。
1、嘴唇有點黑
首先，肺部出現病變或發生癌症，會影響身體氣血的運行，血液和氧氣不能及時運送的話，嘴唇會出現缺血、缺氧等問題，人體的嘴唇會變藍變黑。特別是長期吸煙的人，如果出現這種變化，就要檢查肺部健康。
2、 咳嗽增加
咳嗽、咳嗽、肺病常見的症狀，最先出現這種症狀的人大約占30%。肺的病一變，發作性刺激性的咳嗽就會變多，少量的痰里有血絲。這主要是因為腫瘤組織血液豐富、性質脆，劇烈咳嗽時，導致血管破裂引起出血，可能由腫瘤局部壞死或血管炎引起。
3、胸悶胸痛，呼吸不暢
肺是呼吸系統的主要器官。如果有問題，它會直接影響人體對氧氣的吸收。如果缺少氧氣供給，那麼就會出現呼吸困難，呼吸不暢等表現，並且會胸悶胸痛。這時候就要及時去醫院檢查肺部健康。
1、開懷大笑
中醫講，常笑宣肺。也就是說，大笑能使肺擴張，幫助肺部排出廢氣，並且加快呼吸。如果一個人過度悲哀，或是經常生氣，很容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常；進而使肺部內的氣機失調。
2、少抽煙
大家都知道吸煙有害健康，但是又難以戒掉，那麼請減少吸煙的量，從一天2包或者是一天一包改成一天半包，或者是一天抽幾根即可，這能從源頭減少對肺部的傷害。
3、少接觸油煙灰塵
大家可能不知道，廚房的油煙也是肺部殺手之一，苯並芘是油煙中釋放出的一種強致癌物。日常炒菜時，會大量釋放出來，所以一定要開抽油煙機。並且一些施工工地，化工廠，木材廠，水泥廠等灰塵多的地方要遠離。
1、白蘿蔔
白色食物入肺，而白蘿蔔就是最佳選擇，味道鮮甜，並且價格便宜。白蘿蔔入肺、歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿的功效。用白蘿蔔和豬肺煮湯效果更佳。
2、雪梨
雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。食材搭配加入薏米、紅棗和枸杞，能夠更有效的幫助溫補、潤肺和祛濕。平時可以直接生吃或者是煮成冰糖雪梨湯，或者是製成雪梨膏食用。
3、百合
植物百合是滋陰潤肺的藥材，也是平常大家熟悉的食材，其中最熟悉的莫過於"蓮子百合糖水"了。百合的功效是潤肺止咳，清心安神，因此百合能治肺久咳嗽，咳唾痰血。
肺不好的人應多吃這三種食物，但真正的清肺"冠軍"是它，平時可勁吃，清肺除塵，肺一天比一天乾淨：
茶方最早出自【百草養生】，由橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料搭配，是中醫最經典的清肺方。
橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素等元素，可止咳化痰、抗炎消菌、清肺熱。青果味酸性寒，可補益肺經，可清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管、甘草祛痰排肺毒，羅漢果清熱下火，清除肺部垃圾。
#養肺#