一補鈣,二烏髮,三潤燥,四降三高,8月正當時,做成零食最好吃

2023-08-24     吃貨峰子

原標題:一補鈣,二烏髮,三潤燥,四降三高,8月正當時,做成零食最好吃

導語:一補鈣,二烏髮,三潤燥,四降三高,8月正當時,遇見別錯過,做成零食最好吃!

「一餐一飯,心有所棲。柴米油鹽,愛有所依。靜看一樹花開,慢享三餐四季。」大家好,我是愛美食更愛生活的曉峰。小時候看電視,最熟悉的場景便是:黃昏溫馨的燈光下,南方的一個悠遠的曲巷深處傳來悠長的叫賣聲「黑芝麻糊哎」,那時候便想這該有多好喝啊!長大以後,夢寐以求的喝上了黑芝麻糊。

黑芝麻糊源於黑芝麻,你可別小看這小玩意,全身都是寶,它富含纖維素和胺基酸以及維生素C等,可以通經絡、潤肌膚、補精髓、養五臟、益精血、潤秋燥,還可以消除人體里的自由基,防止衰老,同時能促進人體的新陳代謝,對肝腎都十分的有利,特別是立秋之後,多吃芝麻還可以防秋燥,降三高,真的是好處多多。

每年的8月,正是芝麻成熟的季節,可以多買一些炒熟後直接食用,吃不完的保存起來,隨吃隨取特方便,當然了也可以做成各色美食,比如說芝麻餅、芝麻糕等,今天要分享的則是芝麻不一樣的吃法,用它做成小零食,營養非常豐富,做法簡單、好吃又解饞,小孩子也喜歡吃。

1、取一個大碗,碗內磕入6個雞蛋,然後加入一把黑芝麻,順著一個方向完全攪勻備用;再取一個發麵盆,先加入400克麵粉、3克鹽、5克酵母和2勺白糖,再倒入打好的雞蛋芝麻液,攪拌均勻後再倒入20克的食用油,再次攪拌均勻後下手揉勻揉圓,然後蓋上蓋簾或保鮮膜放到溫暖的地方醒發至兩倍大,兩個小時就可以了。

2、麵糰膨脹至兩倍大小,這時候面就發好了,取出放到案板上,使勁多揉搓一會兒,目的是排出面裡面的空氣,揉勻後再把它團成球形,按扁後開始擀麵,擀成約5毫米厚的餅皮。

3、取出來幾個可愛的小模具,用模具在餅胚上壓出一個個的小餅胚,形狀特別的可愛,為了不浪費,按壓後剩下的麵皮再揉到一起,然後按扁擀薄,繼續按壓成餅胚,重複至麵皮用完為止。

4、壓好的小餅胚不可以直接操作,為了使其更暄軟好吃,需要蓋上保鮮膜繼續二次醒發15~20分鐘。時間到後,準備電餅鐺,上下層預熱、底部刷油後放入餅胚,接著把餅的上層也刷上一層油,然後蓋上蓋子烙4分鐘左右,中間為了使餅受熱均勻,可以翻個面後再烙,烙至兩面金黃,暄軟鼓起時就好了,盛出即可,老香了!

芝麻又叫胡麻,是一種很有營養的經濟類作物,它被稱之為「八谷之冠」,距今已有2000多年的種植歷史,由此可見芝麻在我國可謂是源遠流長,8月正當時,遇見別錯過,一補鈣,二烏髮,三潤燥,四降三高,做成零食最好吃!我是曉峰,喜歡曉峰分享的美食,不要忘記關注吃貨峰子哦!

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