在綜藝《毛雪汪》的一期節目中。
李雪琴聊到關於工作的感受時說：
「我對我的工作沒有安全感，也不是說只對工作這樣，我對一切事情，包括關係，都隨時準備好了失去。」
對此毛不易也深有感觸。他說，自己有段時間參加活動時，總覺得自己幹不了。即使周圍的人都很看好，也很難相信自己。
在心理學中，有一個概念叫做「配得感」。而這種自我貶低的心理意識，往往都是因為「配得感低」。
「配得感低」的人，不但對自己沒有自信，在面對別人的認可時，也容易陷入糾結：「我配嗎？我真的可以嗎？」
被「不配得感」支配的人，即使外在越優秀，內心還總是在懷疑自己。而那些，「配得感越強」的人，人生越順遂。
01「配得感」低的人，不容易幸福
生活中，經常會看到很多朋友被「不配得感」支配。
「婆婆送我禮物，我不敢接受，怕自己的表現配不上她對我的好。」
「出去逛街，一直不敢穿那件很喜歡的弔帶，畢竟自己只是一個相貌平平的女孩子。」
看不到自己的閃光點，即使別人對她好，也不敢接受。
總是看輕自己，委屈自己，生活越過越苦澀。
朋友嬌嬌是一個懂事善良的女孩，因為從小失去媽媽，跟著繼母長大。
繼母是帶著女兒嫁過來的，比較偏心自己的孩子，經常數落嬌嬌笨手笨腳、不機靈，導致嬌嬌的自我認同感很低。
後來嬌嬌談了男朋友，男朋友對她很好，經常送她禮物，還會很貼心地關注嬌嬌的感受。
但這一切，讓嬌嬌受寵若驚，已經習慣被漠視的她，有點承受不起突如其來的關懷。
為了讓愧疚少一些，她和男生吃飯時主動AA，如果收到禮物，她很快就會還男友一個價值差不多的禮物。
這樣的相處方式讓男生很不舒服，他說嬌嬌給人一種生人勿近的疏離感，有些太見外了，讓自己都不知道該怎麼和她相處了。
但對此嬌嬌回應，自己只是獨立慣了，不喜歡占「別人」便宜。
表面上嬌嬌是堅強獨立不依賴，但實際上嬌嬌的內心是「匱乏安全感」帶來的強烈不配得感。
正是這種「不配得感」，讓嬌嬌在接受別人的好意時會本能地抗拒，因為她已經習慣「不配擁有」。
聽過這樣一句話：
「『我不配』不會傷人性命，但它會在人體內部悄無聲息地搞破壞，消耗精力、侵蝕人對生活與夢想的追求。」
深以為然，生活中很多人都會陷入這種「我不配」的漩渦。
這樣的人，覺得幸福像泡沫，沒有安全感，認為痛苦才是自己的歸宿，然後開始自我懲罰。
最近，網上的一個新詞「美麗羞恥症」，其本質就是「配得感不足」。
出門逛街，明明化好了妝，穿了新買的抹胸短裙，結果一照鏡子就羞澀起來，不好意思見人。然後，又卸了妝，換了一套包裹嚴實的運動服出了門。
精心打扮後去參加聚會，到了現場，卻在心裡質疑自己：「我穿成這樣是不是不太合適？」
這些行為，潛意識裡認為「我不過是一個普女，我不好，我不配，我不該打扮這麼美麗，這不是我」。
是的，當一個人被「我不配」的心理支配時，美好的事物就會被他隔絕掉，久而久之，潛意識中的「我不配」就會顯化成現實，自己生活的底色也會隨之變灰。
時間長了，你會發現，自己會離幸福越來越遠。
02「配得感」越高，命越好
查理.芒格曾說：
「獲取你渴望的東西最好的方式是，讓自己配得上它。」
生活中總有一些人，他們堅信自己值得世間美好，並願意竭盡全力地去爭取，去努力，也正因如此，他們成了別人口中「命好的人」。
楊天真就是一位「配得感」很高的人。
她可以完全地接納自己。就算網友嘲笑她的身材，她也能自洽，做一個快樂的胖子。
對於自己想要的東西，她總是拼盡全力去爭取。
二十一歲，還是學生的楊天真，為了實現做經紀人的目標，主動給當時國內頂尖經紀人王京花發信息，爭取工作機會。
因為楊天真的魄力和勇氣，王京花同意了。
雖然剛開始只是做一些端茶送水的活，但楊天真最終靠自己的實力出圈，成為王京花手下的實力幹將。
2014年楊天真成立自己的壹心娛樂經紀公司，簽約李現、馬思純、馬伊琍等多名當紅藝人。
2018年在中國經紀人評選中，楊天真擊敗師父王京花坐上了「國內第一經紀人」的交椅。
2021年楊天真開始賣大碼女裝，首秀就賣出600多萬的好成績。
今年3月20號，楊天真的新書《通透》剛上線就穩居暢銷書第一。
所謂干一行，行一行，楊天真每次轉型都很成功。
就像楊天真的口頭禪：「沒有我搞不定的問題！」
在她的字典里，就是我可以，我值得，我能做到。
她用自己的經歷告訴女孩子們，想做什麼就大膽嘗試。用與之相配的努力，去贏得想要的人生。
《海賊王》里有一句話說：
「所謂理想，只是同時擁有實力的人才能說的現實。」
所以，人生路上，與其畏畏縮縮，不如大膽做夢、勇往直前。
只有你相信你值得，你就會創造出不一樣的頂配人生。
03提升「配得感」，你值得世間美好
高配得感和低配得感的人，過得是完全相反的兩種人生。
高配得感的人生，鮮活飽滿，有生命力。
低配得感的人生，自卑膽小，不得志。
那麼如何才能扭轉低配得感的局面，擁有高配得感的人生呢？
第一，接納真實的自我
每個人身上都會有不完美的點，當你接受真實的自己，你身上自然會散發一種魅力。
不用去向別人證明自己，學會坦然面對周圍的一切，和真實的自己和解，歷經風雨後，仍願意相信人間值得。
第二，看到自己身上的閃光點。
何炅曾說過：
「全世界都可以放棄你，但你永遠都不要放棄自己，要懂得欣賞自己身上的閃光點。」
是的，即使它很小，也值得為自己驕傲。
你的眼睛很亮，你很善良；你辦事靠譜，工作兢兢業業；你為人和善，到哪都有喜歡你的人。
學會記錄自己的閃光點，你終將會擁有自己的璀璨星空。
第三，給自己心裡暗示「我值得」。
聽過一句話：所有遇見，都是自己的心念吸引來的。
沒錯，所謂梧桐樹種下，金鳳凰自來。
生活中，我們可以刻意給自己積極的心理暗示：
工作完成的很好時，告訴自己，這是我自己努力得來的；遇到困難時，告訴自己，沒事，一定可以擺平；遇到不錯的追求者時，告訴自己，我值得被愛；當別人肯定自己時，相信別人的眼光，告訴自己，我很棒。
總之，給自己積極的心理反饋，你就hold住了你想要的美好。
04梅娘說
看到這樣一句話：
「只要你認為自己值得，只要你認為自己夠好，壞的事情會變得很小，好的事情也會趕上。」
是的，當一個人發自內心地認定自己配得上時，好的機會和運氣就會接踵而來。
相反，當一個人總被「我不配」的想法操縱時，那美好的事物就會被隔離、阻擋。
你相信什麼，就會吸引什麼。
所以，從今天起，做一個「配得感」高的女人，相信自己，你值得世間所有的美好，美好就會朝著你紛至沓來。