讀書人的精神家園
一輩子的讀書、思考
一輩子的智慧追尋
作者舒生
我們都期待幸福。
我們期待伴侶給我們帶來幸福，期待工作給我們帶來幸福，期待朋友給我們帶來幸福，期待金錢、權勢、高顏值給我們帶來幸福，期待好運給我們帶來幸福……
有些人就是這樣永遠活在對幸福的期待中，然而，幸福卻好像總是可望而不可即，好像註定會從手中滑落。
我們追求幸福，東張西望，到處尋覓，幸福卻好像有意跟我們捉迷藏。有時，我們被遙遠的幸福折磨得夠嗆，甚至無比絕望。
其實，我們仔細觀察這個世界，會發現不幸的人總是不幸，而幸福的人總是幸福。
根源何在？這很大程度就在於我們的日常行為。心理學研究發現，正是日常習慣，讓我們的內在體驗有著天差地別。
那麼幸福人生，得益於哪些習慣呢？我發現有三點無比重要，分享給大家：
幸福的習慣一：心態平和
幸福的人，往往心態平和。所謂心態平和，就是情緒比較穩定，很少大悲大喜，不喜怒無常，看起來甚至有點冷淡，卻自有一種寵辱不驚的風範。因為心態平和，表情和行為往往比較自然，在人前不顯得矯揉造作。這樣的人未必有多大的成就，但總能在自己的一畝三分地上過得有滋有味。
心態平和的人往往既不太內向，也不太外向。不內向，是因為他們對於該做的事和該有的表現，不逃避不推脫，真誠面對，勇於擔當；不外向，是因為他們對於得失能泰然處之，不會勞心費力蠅營狗苟，因此對眾人趨之若鶩的東西不太熱心。
有些人認為外向的人一定心態很好，這其實是成見。那些特別外向的人，到哪裡都是咋咋呼呼，或自帶喜感，或耀眼奪目，但這更多是刻意表現出來的，他們內心可能非常敏感脆弱甚至絕望。而那些情緒暴躁的人，更不可能有持久的幸福。
幸福的習慣二：高能低欲且喜歡張羅
這種人，能力很強，但很容易滿足。他們在家樂於幹家務，工作中有更多的擔當，為人處世不拘小節。他們自有一種當下的滿足感，也可以暢想未來，但並不好高騖遠。他們對眼前的一日三餐感興趣，對花花草草感興趣。他們的幸福，既可以來自晉升、社會地位、榮譽，也來自當下的點滴。這種人往往不能大富大貴，但因為他們高能低欲且喜歡張羅，物質生活也差不到哪裡去。他們往往家庭美滿、人際和諧。這種人是最會過日子的。
持久幸福的一個法寶，就是永遠將自己的慾望限於自己的能力範圍。野心勃勃的人，譬如賭徒，往往很難幸福，其根源就在於他們把幸福人生寄托在風險高且難以持久的事物上，並且不能清醒估量自己的能力。能力再大，也大不過野心，所以即使是可以號令天下的君王，野心大了也註定落得鬱郁不得志的下場。能力再小，但所求極低，乞丐也自有生的樂趣。當然，君王和乞丐都是少數人的遭遇，對大多數人來說，最好還是追求適度，既不至於完全躺平，又不至於好高騖遠，在此不妨聽一下老祖宗的告誡，小富即安吧。
幸福的習慣三：喜歡自得其樂
自得其樂，實際上就是善於自找快樂。善於自得其樂的關鍵不在於享受快樂，而在於如何「找」。
有些人「找」的是快樂，收穫的卻是煩惱。總是把快樂寄托在某個極難把控的對象或目標上，這樣就很容易讓自己成為慾望的奴隸。而自得其樂的人總能隨遇而安，得意時盡情享受，失意時也能消遣。這類人的典型特點是能夠獨處，精神很強大，不必仰賴外物找樂子。而那些總是到處「找」快樂的人，幾乎總會落得適得其反的結果。因為我們「找」的快樂，大多都是感官刺激來的，來也匆匆去也匆匆，並且像鴉片一樣容易上癮。譬如花花公子，在我們看來他是風流倜儻，春風得意，但其內在卻可能像口渴的人那樣心魂不定，痛苦難當；而滿足於身邊伴侶的人，卻往往善於從平凡瑣碎中尋找愜意。
像微笑、冥想、散步、閱讀、抽時間陪伴家人、與朋友保持聯繫、愛乾淨、注重秩序、早睡早起……這些事，一開始好像價值不大，但堅持下來，卻是最能變化氣質的。
總之，自得其樂未必能讓你功成名就，但一定能讓你的生活始終散發出一股淡淡的清香。
- END -
聲明：本公眾號部分轉載圖文只為交流分享，感謝原創。如有涉及侵權等問題，請告知，我會及時更正。
讀書｜思考｜感悟
把時間交給閱讀