牛奶是一種營養豐富、食用價值很高的食品，被譽為「白色的血液」。它含有豐富的優質蛋白質，其必需胺基酸比例合適，適於人體利用。此外，牛奶也是維生素A、B1、B2等的重要來源，以及膳食中鈣的主要來源。牛奶對於各個年齡段的人群都適宜，適量飲用可以帶來多種好處。
經常飲用牛奶對身體有很多好處。牛奶中的營養物質全面且容易被人體消化吸收，能夠補充身體所需的營養元素，從而增強身體抵抗力。再就是，對於兒童和青少年等處於生長發育階段的人群，牛奶中的物質對大腦神經組織發育有益，能健腦、促進智力發育。
牛奶中的鈣質豐富而且易被吸收，對骨骼生長有很好的促進作用，特別適合兒童、青少年和老人等急需補鈣的人群。一些便秘人群，經常飲用牛奶，具有滑腸、潤燥的功效。有些人可能會出現腹痛、腹瀉、脹氣等不舒服的胃腸道症狀，這可能是由於乳糖不耐受症引起的。對於這部分人，可以採用少量多次喝奶或飲用酸奶的方法來避免這些症狀。
雖然牛奶對身體健康有許多好處，但平時需要避免過量飲用，以免增加胃腸道負擔。都知道牛奶對身體好，這也正中了一些不良商家的下懷，推出一些「偽牛奶」來「欺騙」消費者。勸大家，買牛奶時，記住「25190」和「25191」，真假一目了然，懂少花冤枉錢！
什麼是「25190」？標準號「25190」的全脂滅菌乳，採用的是超高溫滅菌技術，能夠將所有的細菌完全殺死，有利於保存。這種牛奶可以在常溫下保存180天。我們在超市裡常見的盒裝牛奶，袋裝的牛奶，如「奶磚」，就是按照這個標準生產的。
這裡還有一點不同，那就是鮮牛奶。我們都知道，鮮牛奶的營養價值要比純牛奶高。因此，如果條件允許的話，可以試試經常喝鮮牛奶。
純牛奶執行的是《GB 25190-2010食品安全國家標準 滅菌乳》標準，而鮮牛奶執行的是《GB 19645-2010食品安全國家標準 巴氏殺菌乳》標準。因此，鮮牛奶和純牛奶的生產標準號是不同的。
純牛奶是以生牛乳為原料，經過加熱滅菌處理後製成的液體產品，保質期較長，一般在常溫下可以保存180天。鮮牛奶則是通過巴氏殺菌工藝處理後得到的液體產品，保質期較短，一般在冷藏條件下可以保存7-14天。
再來聊聊什麼是「25191」？標準號「25191」是調製乳，雖然也是超高溫滅菌，可以長時間保存，但它的營養價值相對較低。這是因為調製乳中可能添加了其他原料或食品添加劑，與純牛奶有所不同。
為什麼勸您要少喝調製乳，尤其是給孩子。
調製乳中添加了其他成分，如糖、香精等，這些成分可能對身體不利。長期大量飲用調製乳可能導致肥胖、糖尿病等健康問題。
調製乳的營養成分相對純牛奶有所降低。例如，調製乳中的蛋白質和鈣含量可能低於純牛奶，長期飲用可能會影響身體的營養攝入。
調製乳中添加的糖分較多，長期大量飲用容易導致糖分攝入過多，增加肥胖和糖尿病的風險。
為了延長保質期和改善口感，調製乳中可能含有防腐劑和其他食品添加劑。這些成分可能對身體產生不良影響。
為了保持身體健康，建議適量飲用調製乳，並選擇低糖、低脂、高蛋白的鮮牛奶或純牛奶。
我們生活在一個複雜多變的世界中，面臨著種種挑戰和困難。但是，只要我們堅守內心的信念和夢想，就一定能夠克服一切困難，實現自己的價值。
成功不是一蹴而就的，需要堅持不懈的努力。只有經過風雨的洗禮，才能看到彩虹的美麗。讓我們勇往直前，追求自己的理想和目標，為自己的人生書寫一個精彩的故事。加油，陌生人……