一提到「更年期」，人們很直觀的就把這種狀態與女性對接起來。這主要是在過去的很多年，把更年期的研究方向都對準了女性，因此導致很多人都以為只有女性有更年期，其實這是一個誤區。對於男性而言，也是有更年期的，只是說女性相比較而言顯得更明顯一些。
那麼，男人的更年期究竟又有哪些表現呢？如果男人出現了這3種跡象，是身體在提示，可能雄性激素已經到了快要乾涸的地步了，需要引起重視，及早調治。
1.體力下降
對於男性而言，雄性激素分泌旺盛會導致男性的精神狀態、以及身體狀況相對比較活躍、比較好，如果雄性激素分泌下降的話，會導致自己的身體機能狀況逐步下降，比如說平時走路都不喘氣或者運動也是非常矯健的，但是一旦雄性激素分泌減少，就會導致自己出現力不從心的狀況，特別是對於原本身體狀況很好的男性而言，這種情況一旦出現對於自己的心理是一種很嚴重的打擊，需要及時調理。
2.睡眠質量下降
對於一些原本就比較開朗、沒什麼心理壓力的男性而言，睡眠質量相對是比較好的，但是一旦到了更年期，雄性激素分泌減少的時候，睡眠質量就會呈直線下降。比如說表現為入睡困難、中途驚醒或者是早上醒得特別早，並不是因為他們不想睡覺，而是這個時間段由於激素分泌的一些影響，導致自己的睡眠出現的比較嚴重的異常化，這也是雄性激素分泌減少的一個表現，甚至很多人不得不藉助一些助眠藥物幫助自己保證睡眠。
3.身材走形
男性也存在身材走形的困擾，這也是雄性激素減少導致的。部分人在年輕的時候即使不怎麼健身，可能身體的肌肉都是非常強健的、有線條美、非常的有力量感的，但是一旦到了更年期，雄性激素分泌減少的時候，身體的肌肉就出現了一些萎縮，或者是轉化為脂肪的一種變化，這對於許多不健身的男性而言，可能很難維持年輕時候的健美身材，對於男性的一個形象上面會有一定的打擊。
但是，如果平時經常堅持健身的話，那麼即使到七八十歲很可能都會擁有比較健美的身材，所以無論男性面臨什麼樣的情況，即使雄性激素分泌在逐漸減少的過程中，若能夠及時調整自己的一些行為狀態的話，順應這種身體機能的變化，積極地去適應它，甚至想辦法緩解衰老的來臨，也不是不可能的，所以要樂觀一些，積極應對。
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