原創：牛媽彭小蹦
【牛媽心語】
說了這麼多年的共情，最後發現「道理我都懂，就是控制不了」。那是什麼觸碰到你的情緒點呢？
在做心理諮詢師之後，聽了許許多多的故事，每個人都有不同的「故事」，所以，每個人情緒失控的點都不一樣，正如我們每個人行事風格不同。
我們在五歲之前，形成了自己最初的人生風格。這個青澀的果子，將在未來的人生旅途中逐漸成熟。雖然為人父母年齡已經三四十歲，卻還在用最初兒童時期形成的「私人邏輯」在生活。
面對孩子哭鬧，父母的情緒感受是不同的：有些人認為孩子在「要挾」，有些人認為孩子太懦弱，有些人則認為孩子陷入困境……這些看法，都會讓父母被一些情緒掌控。
是什麼情緒呢？可能是恐懼、擔憂、害怕、失落、憤怒、緊張……這些情緒一旦占據主導地位，人就會失去理智，所以，沒法像平時想像的那樣去和孩子共情。失去理智時，可能下意識啟動已有經驗（一般是父母給的），也可能就被情緒掌控而採用一些不夠理智的方法，常見的就是發脾氣。
看過《都挺好》的朋友，一定記得失去理智的蘇明玉，就活成了她媽媽的樣子。所以，要想共情，先要對自己的情緒多一些察覺，這是身心靈修養關鍵的一環。
現在，我們是孩子的原生家庭，只要仔細觀察，就會發現，孩子在失去理智時，說的話，和我們真的一模一樣。父母刻薄，孩子說話也會刻薄；父母不尊重長輩，孩子也就當面衝撞長輩；父母控制不了自己情緒，孩子也就常常情緒失控，並且罵人的時候，話術都不帶改的……
孩子哭鬧，為什麼你的情緒總是隨之失控？你察覺到引爆自己情緒的那個關鍵點了嗎?一起來說說。
我是牛媽彭小蹦，兩個孩子的媽媽，美國註冊正面管教家長講師，國際鼓勵諮詢師，30歲自學漫畫，推送了600多篇原創育兒漫畫，關注我，一起讓育兒更從容，讓媽媽更美好。