低溫繼續待機，廣西最低氣溫還要下降！

南國早報全媒體記者：黎瑩遐/文游擁軍/圖

12月21日，廣西天氣複製粘貼前一天晴朗寒冷的模式。白天陽光在線，曬著太陽時還能感覺到一點暖意，但晝夜溫差拉大，一早一晚變得更寒冷。

為什麼天氣晴朗時，夜晚的氣溫會降得更低？這是因為在晚上時，地面及其附近空氣會通過長波輻射而冷卻降溫，這種輻射降溫在晴朗的夜間尤其明顯，也就是常說的「晴空輻射降溫」。可以簡單理解為，天空沒有雲，就像沒有被子。因此太陽下山後，氣溫會下降得很快。

12月21日下午，南寧天空湛藍。

在冷空氣接二連三的補充下，氣溫暫時沒有「回血」的機會，低溫將繼續「待機」。氣象部門預計，受冷空氣影響，21日-23日廣西最低氣溫還要下降，全區最低氣溫都會繼續被「凍」在個位數。

預計最冷時段將出現在22日，大部地區最低氣溫只有4~7℃，桂東北低至-1~4℃，高寒山區更是跌到-7℃~-1℃。此外，21日早晨，高寒山區和桂北已經冷出冰凍和霜凍，預計21日晚上到23日早晨，冰凍和霜凍範圍將擴大至高寒山區、桂北和桂中。

12月21日下午，南湖公園裡聚集了不少市民。

12月22日，是二十四節氣的第22個節氣——冬至，也是今年最後一個節氣。冬至這天，太陽直射南回歸線，北半球各地白晝最短、黑夜最長。同時，冬至標誌著開始進入一年中最冷的「數九寒天」，全國大部地區一般在小寒、大寒迎來一年中最寒冷的時段。

俗話說，冬至一陽生，養藏正當時。冬至是養生的好時機，除了在穿衣方面注意保暖，適度運動也是必要的，八段錦、太極拳等相對平和的運動都是不錯的選擇。睡前還可以用熱水泡泡腳，加速血液循環，有助於睡眠。

飲食方面，通過喝湯、喝粥來進補，能夠更好地發揮食材的功效，也要多吃一些羊肉、牛肉等蛋白質含量較高的食物。此外，冬季氣候乾燥，容易出現鼻干、舌燥、皮膚乾裂等症狀，可以多吃新鮮蔬菜和水果來補充維生素，比如蘿蔔、山藥、梨、香蕉、橙子等。

知多點：

到了冬至，「數九寒天」開始了，也就是人們常說的「進九」。自古以來，我國民間就有「數九」習俗，從冬至起，每九天算一「九」，數「九九」八十一天「出九」之後，寒冬差不多也就過去了，溫暖的春天就要來臨。

此外，冬至又稱「冬節」。在古代，民間有「冬至大如年」的說法，直到現在冬至也仍被視為一個大節日。各地在冬至時有不同的風俗，在北方一般吃水餃，在南方則是吃湯圓。

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