2015年之前，我國高血壓的發病率接近30%，雖然隨著醫療程度的進步，狀況有所改善，但高血壓的患病率仍在逐步上升。
往常，鄉村地域的高血壓患者人數曾經超越了城市地域，高血壓，這種常見的慢性疾病，對人們的身體安康構成了嚴重要挾。為此，國際組織決議將每年的5月17號定為「世界高血壓日」。
大多數人對高血壓的正常值有所理解，通常以為血壓程度超越140/90mmHg就是高血壓。但是，事實真的如此嗎？
血壓140/90以上就是高血壓嗎？其實，狀況可能與你想像的不同，今天就讓我們一同來深化理解。
01高血壓的診斷規範
首先，醫生會經過丈量患者的血壓來肯定能否患有高血壓。依據世界衛生組織的規範，高血壓的定義是收縮壓（高壓）≥140毫米汞柱和/或舒張壓（低壓）≥90毫米汞柱。
但是，這只是一個根本規範，由於血壓會遭到許多要素的影響，例如年齡、性別、種族、生活習氣和藥物運用等。
除了血壓丈量，醫生還會思索患者能否有高血壓的病症，如頭痛、胸悶、心悸等。此外，醫生還會停止其他檢查，例如心電圖、超聲心動圖和尿液檢查，以評價患者的心臟和腎臟情況，這些檢查結果能夠協助醫生肯定患者的高血壓能否曾經對器官形成了損傷。
另外，醫生還會訊問患者的家族史、吸煙、飲酒和飲食等生活習氣，以及能否患有其他疾病，如糖尿病、瘦削症等，這些信息能夠協助醫生評價患者的高血壓風險，並提供針對性的治療倡議。
02血壓140/90以上是高血壓嗎？
首先，我們要明白血壓的正常範圍。普通來說，正常的血壓範圍是收縮壓（高壓）90-140mmHg，舒張壓（低壓）60-90mmHg。
但是，這個範圍並不是絕對的，由於血壓會遭到很多要素的影響，比方年齡、性別、遺傳、生活習氣等。
其次，高血壓的診斷需求屢次丈量和綜合評價。僅僅一次丈量血壓高並不能確診為高血壓。醫生通常會請求患者停止屢次丈量，並在不同的時間段和條件下停止察看。
同時，醫生還會思索患者的其他安康情況，比方能否有糖尿病、高血脂等，以及家族病史和生活習氣等。
最後，我們需求正確對待高血壓。高血壓是一種常見的慢性疾病，但是只需及時發現和治療，就能夠有效地控制和管理。因而，我們不應該過火恐慌或無視高血壓的早期病症微風險要素。
03血壓升高，身領會呈現哪些異常？
頭痛是高血壓最常見的病症之一，通常表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，多發作在早晨睡醒或午休後。
頭暈也是高血壓的常見病症，表現為頭昏沉沉的覺得，有時以至會感到天旋地轉。頸項板緊是指頸部生硬、疼痛、轉動不靈敏等病症，可能與高血壓惹起的頸椎病變有關。
心悸則是指心跳加速、心前區搏動等病症，可能與高血壓惹起的心臟擔負加重有關。疲倦和留意力不集中、記憶力減退等病症也可能會呈現在高血壓患者身上，影響日常生活和工作。
除了上述病症外，高血壓還可能惹起一些其他異常表現。例如，有些患者可能會呈現夜尿增加的狀況，這是由於血壓升高招致腎臟擔負加重，從而影響尿液的排泄。
此外，高血壓還可能惹起視力含糊、胸悶、氣短等病症，這些病症固然不是特別常見，但假如呈現，需求及時就醫檢查和治療。
04如何正確辨別真假高血壓？
首先，我們需求理解高血壓的定義。在醫學上，高血壓是指血壓高於正常程度。正常的血壓值是收縮壓（高壓）不超越140毫米汞柱，舒張壓（低壓）不超越90毫米汞柱。假如血壓超越了這些正常值，就需求進一步檢查以肯定能否為真正的高血壓。
其次，我們需求思索高血壓的緣由。真正的高血壓通常是由遺傳、年齡、瘦削、不良生活習氣等要素惹起的。
假如血壓升高是由於這些緣由惹起的，那麼可能患有真正的高血壓。但是，假如血壓升高只是由於一些暫時的要素惹起的，那麼高血壓可能是假的。
最後，我們需求思索高血壓的病症。真正的高血壓通常沒有明顯病症，但是可能會惹起頭痛、頭暈、心悸、胸悶等病症。
假如血壓升高隨同著這些病症，那麼可能患有真正的高血壓。但是，假如血壓升高沒有隨同這些病症，那麼高血壓可能是假的。
05如何改善高血壓？
首先，堅持安康的飲食習氣是關鍵。飲食上要留意低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。同時，控制飲食中的熱量攝入，防止過度瘦削。
其次，適量運動對高血壓患者十分重要。定期停止有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進血液循環，降低血壓。不過，運動時要留意不要過度猛烈，以免對身體形成傷害。
此外，堅持良好的心態也是改善高血壓的重要要素。防止心情動搖過大，學會放鬆心情，能夠經過聽音樂、冥想等方式來緩解壓力。
最後，假如高血壓情況較為嚴重，可能需求藥物治療。服從醫生的倡議，按時服藥，切勿自行更改劑量或停藥。同時，定期停止血壓監測，理解本人的血壓情況。