中醫認為，「背為陽，腹為陰」，背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽。同時，支撐整個背部的脊柱，稱為「龍骨」，脊柱不正，可誘發多種疾病。由此可見，背部是人體很重要的部位，養好背可為身體扶正固本。
人體背部有兩條非常重要的經脈，督脈和膀胱經。督脈是人體的元氣通道，與人的神智、精神狀態有緊密的關聯，最能體現一個人的精氣神，又稱陽經之海，統一身陽氣；膀胱經具有調節臟腑的功能，刺激膀胱經可起到振奮五臟六腑的陽氣。此外，脊柱是支撐人體整個軀幹的「頂樑柱」，椎管內中空的管道有很多神經經過，如果脊柱不夠強壯，可出現側彎、駝背、椎間盤脫出等，不但身體容易失去平衡，而且容易誘發多種慢性疾病，造成殘疾甚至危及生命。
背痛隱藏六種疾病
背痛一般會在6周內自行消除，但長期慢性背痛可能是某些嚴重疾病的徵兆。
主動脈瘤。
多數主動脈瘤長在腹腔里，一旦破裂會導致背痛並傳導至腹部。60歲以上男性煙民或高脂血症患者若出現劇烈背痛並牽涉到腹部，應立即就醫。
關節炎。
下背部承受身體大部分重量，更可能受到關節炎的連累。服用鎮痛藥、消炎、熱敷、理療等都可治療關節炎，重點在於生活保養。
腎結石。
腎結石疼痛多發生在患側脊肋角（腎區部位）、上腹部，有時可放射到下腹部、大腿根部和會陰部。還包括血尿、噁心、嘔吐等症狀。如果發燒超過38.6℃，小便有灼燒感、渾濁，持續噁心嘔吐或腹痛難忍，應立即就醫。
闌尾炎。
約15%的人闌尾長在貼近後背的腎臟附近。發生闌尾炎時會感到下背部疼痛，而不是腹痛。
婦科問題。
多種婦科問題會導致背痛。比如，25%的女性子宮後傾，出現痛經時會覺得下背部疼痛，而非腹痛。當子宮肌瘤壓迫下背部肌肉、神經時，也會出現背痛。
骨質疏鬆症。
近期一項研究發現，一直被認為是「沉默疾病」的骨質疏鬆症，最常見的症狀就是劇烈背痛。嚴重骨質疏鬆會導致椎骨骨折，誘發背痛、脊柱變彎、身高降低等。
養背護背，祛病延年
背部有許多祛病保健的重要穴位。如大椎穴，在大椎穴處艾灸和拔罐可治療風寒、風熱、陽虛等感冒症狀，還能振奮一身陽氣，防止寒邪入侵。大椎穴還能緩解腦供血不足，長期低頭伏案工作的人，經常按摩大椎穴能有效緩解頸部肌肉酸痛帶來的頸部肌肉強直、僵硬等不適症狀。在背部主要的俞穴拔罐、刮痧，能起到促進血液循環、疏通經絡的功效。小兒捏脊具有促進氣血流行、經絡通暢、神氣安定、調和臟腑的作用。在臨床上，這種方法常用於治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒疳積、感冒、發燒等症狀；也可用於遺尿及脾胃虛弱患兒的調理。
另外，督脈灸是在督脈脊柱段上施以隔藥灸來治療疾病的特色療法，既可溫腎壯骨、補精益髓以治本，又可祛寒除濕、豁痰破瘀、行氣活血以治標。這裡給大家推薦一些生活中養背護背的方法。
暖背。背部養生，首重保暖。背的寒暖與臟腑的功能息息相關。平時穿衣服要注意保暖，隨時加減。
曬背。避風曬背，能暖背通陽，增強體質。
捶背。捶背可以舒經活血、振奮陽氣、強心益腎。自我捶打時，應握空心拳，快慢適中地捶打背部，用力要均勻。
搓背。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹的功效。搓背可在洗澡時進行，注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。
撞背。撞背可提昇陽氣、調節內臟，使全身氣血通暢，改善身體虛弱的情況。撞背要注意用力適度。
艾灸。借艾火的熱力和藥力給背部以溫熱性刺激，通過經絡的傳導來調節臟腑的陰陽平衡。